指甲嚴重受損：如何修復及預防-皮膚科

指甲嚴重受損？

我想請問醫師
我有在使用指甲油.
可是最近這幾個月
卸指甲後發現自己的指甲嚴重受損
像千層派一樣長出來的指甲也是一樣.
就等於指甲變得很醜長出來的也一樣
不知道該怎麼辦才好..
是要注意什麼飲食呢
還是要看什麼醫生呢
還是等他自己恢復.

雅咩，20~29歲女性，詢問日期：2016/03/24

吳育欣醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院皮膚科主任、美容醫學中心主任

建議不要做任何處置，耐心等指甲長出。

回覆日期：2016/03/24
資料來源：台灣e院 - 指甲嚴重受損

彙整補充說明

指甲的健康狀況對於整體的外觀和自信心有著重要的影響。
從您的描述中可以看出，您的指甲因為長期使用指甲油而出現了嚴重的損傷，這種情況在臨床上並不少見。
指甲受損的原因可能包括化學物質的刺激、外力的損傷、營養不良等。
以下是一些修復和預防指甲受損的建議。

修復指甲的建議
1. 暫停使用指甲油：首先，建議您暫時停止使用指甲油及其他指甲裝飾產品，讓指甲有時間自我修復。
指甲油中的化學成分可能會進一步刺激指甲，影響其恢復。

2. 保持指甲乾燥與清潔：避免指甲長時間浸泡在水中，因為這可能會使指甲變得脆弱。
洗手後，請務必將指甲擦乾，並保持指甲周圍的皮膚乾燥。

3. 使用護甲油：可以考慮使用不含化學成分的護甲油，這類產品能夠提供保護並促進指甲的健康。

4. 補充營養：指甲的健康與飲食息息相關。
建議增加富含維生素B群、維生素E、鋅、鐵等營養素的食物，如全穀類、堅果、綠葉蔬菜、魚類和豆類等，這些都有助於指甲的生長和修復。

5. 保持良好的生活習慣：充足的睡眠和適度的運動也有助於身體的整體健康，進而影響指甲的狀況。

預防指甲受損的建議
1. 選擇安全的指甲產品：在選擇指甲油和卸甲水時，應選擇無毒、低化學成分的產品，這樣可以減少對指甲的傷害。

2. 定期修剪指甲：保持指甲的適當長度，避免指甲過長而容易受傷。
定期修剪也有助於去除受損的部分。

3. 避免過度使用化學產品：如有可能，盡量減少指甲接觸化學清潔劑或其他刺激性物質，必要時可佩戴手套以保護指甲。

4. 定期檢查指甲狀況：如果發現指甲有異常情況，如變色、變形或疼痛，應及時就醫，尋求專業的診斷與治療。

專業醫療建議
如果您的指甲狀況在自我護理後仍未改善，建議您尋求皮膚科或專業的指甲醫生進行檢查。
醫生可以根據您的具體情況提供更針對性的治療方案，必要時可能需要進行指甲的專業處理或檢查，以確保沒有潛在的健康問題。

總之，指甲的修復需要時間和耐心，透過適當的護理和健康的生活方式，您的指甲有機會恢復到健康的狀態。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康的指甲！