尾椎疼痛：坐椅睡覺後的症狀及處理方法-骨科

尾椎疼痛？

醫生您好:

昨天晚上我坐在椅子上睡著，中間醒來好像在床上，不知道有沒有摔倒，早上起床前覺得屁股上面一點會痛，用手去壓看看，壓股溝上方那塊骨頭很痛(應該就是尾椎了)

但行走時無大礙就去上班，到下午越來越痛，蹲下要站起來都有困難手要去借力才好站，站著不動要跨出一隻腳、坐下要站起來、打噴嚏還是某些動作也會很痛，只能躺著了...請問該如何是好?

謝謝醫生

EE，20~29歲男性，詢問日期：2016/03/28

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

尾椎骨痛發生的原因不外乎壓破到
或者是挫傷
通常吃藥治療及可
還有要避免一直壓破尾椎骨

回覆日期：2016/03/28
資料來源：台灣e院 - 尾椎疼痛

彙整補充說明

尾椎疼痛是一種常見的症狀，尤其是在長時間坐著或不當姿勢的情況下更容易發生。
根據您的描述，您在椅子上睡著後出現了尾椎部位的疼痛，並且隨著時間的推移，疼痛感逐漸加重，這可能是由於尾椎受到壓迫或輕微的損傷所引起的。

首先，尾椎（又稱尾骨）位於脊椎的最底部，對於身體的平衡和坐姿有著重要的作用。
當我們長時間坐著，特別是坐在硬椅子上，尾椎可能會受到過度的壓力，導致局部的血液循環不良，進而引發疼痛。
您提到的症狀，如蹲下站起來困難、打噴嚏時疼痛等，都可能是由於尾椎周圍的肌肉和韌帶受到影響。

針對您的情況，以下是一些建議的處理方法：
1. 休息與避免壓迫：儘量避免長時間坐著，特別是坐在硬椅子上。
可以考慮使用軟墊或專門的尾椎墊來減少對尾椎的壓力。

2. 熱敷與冷敷：在疼痛的初期，可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
之後可以考慮熱敷，促進血液循環，幫助緩解肌肉緊張。

3. 藥物治療：如果疼痛較為劇烈，可以考慮使用非處方的消炎鎮痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚，來緩解疼痛和炎症。

4. 物理治療：如果症狀持續不改善，建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
他們可以提供針對性的運動和治療，幫助您恢復正常功能。

5. 就醫檢查：如果疼痛持續加重，或伴隨其他症狀（如麻木、刺痛等），建議儘快就醫。
醫生可能會建議進行X光檢查，以排除骨折或其他結構性損傷。

6. 改善坐姿：在日常生活中，注意保持正確的坐姿，避免駝背或長時間保持同一姿勢。
定期起身活動，促進血液循環。

尾椎疼痛通常是可以透過適當的休息和保養來改善的，但如果症狀持續或加重，及時就醫是非常重要的。
希望這些建議能幫助您緩解疼痛，早日恢復正常生活。