自慰對泌尿系統的影響及解決方法-泌尿科

自慰的影響？

我大概從國中開始的時候差不多平均每天自慰一次
直到了現在我已經高一了
我開始重視自慰的問題
我聽說像我這樣一天自慰一次會導致陰莖短小然後頻尿等等
然後我也發現我真的陰莖短小然後常常睡前頻尿
我目前有在改善自慰的習慣了

想請問醫生有什麼看法

何，10~19歲男性，詢問日期：2016/04/14

陳文銘醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院泌尿科主任

自慰是自然生理行為

請適度即可

回覆日期：2016/04/14
資料來源：台灣e院 - 自慰的影響

彙整補充說明

自慰是一種普遍的生理行為，對於青少年來說，這是一個探索自己身體和性慾的過程。
根據目前的醫學知識，適度的自慰並不會對泌尿系統造成明顯的負面影響。
然而，過度自慰可能會引發一些身體和心理上的問題，這些問題可能會影響到排尿和性功能。

首先，關於您提到的陰莖短小的問題，這並不是由於自慰的頻率所造成的。
陰莖的大小主要由遺傳因素決定，自慰的頻率並不會影響其生長或發育。
至於頻尿的情況，這可能與多種因素有關，包括心理因素（如焦慮或壓力）、飲水量、膀胱的敏感度等。
自慰後的頻尿感覺，有時候是因為身體在性興奮後對排尿的敏感度提高，這是正常的生理反應。

如果您在自慰後感到排尿不順或有餘尿感，這可能是因為過度刺激導致的暫時性不適。
建議您可以適度減少自慰的頻率，並觀察是否有所改善。
此外，保持良好的生活習慣，如多喝水、適度運動、保持心理健康，這些都有助於改善泌尿系統的健康。

另外，您提到的陰莖短小和頻尿問題，可能還需要考慮其他潛在的醫學因素。
如果這些症狀持續存在或加重，建議您尋求專業的醫療意見，進行必要的檢查以排除其他健康問題，例如尿道炎或膀胱問題。

在心理層面上，自慰的頻率過高可能會導致焦慮或自我評價的下降，這些情緒問題也可能影響到性功能和排尿。
因此，建立健康的自慰觀念，並學會適度控制自己的行為是非常重要的。

最後，對於改善自慰習慣的建議，您可以考慮以下幾點：
1. 設定限制：可以嘗試設定每週的自慰次數上限，逐漸減少頻率。

2. 轉移注意力：當有自慰的衝動時，可以參加運動、閱讀或其他興趣活動來轉移注意力。

3. 尋求支持：如果感到困擾，可以考慮與信任的朋友或專業人士討論，獲得支持和建議。

總之，自慰本身並不是一個壞習慣，但過度的行為可能會帶來一些身心上的困擾。
適度的自慰是正常的生理需求，重要的是要保持健康的生活方式和心理狀態。
如有需要，請務必尋求專業醫療的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康快樂！