手腕受傷四個多月，如何判斷受傷部位及治療方法？-骨科

彙整補充說明

手腕受傷四個多月，若仍感到疼痛，特別是在特定動作下，這可能表示受傷部位尚未完全癒合。
根據您的描述，您在進行插腰向尺側下壓及掌心朝上負重時感到疼痛，這些動作主要涉及手腕的尺側韌帶及肌肉，可能是這些結構仍然存在發炎或損傷的情況。

首先，手腕的疼痛可能源自於多種原因，包括韌帶損傷、肌腱炎、或是骨折後的癒合不良。
由於您在進行某些動作時仍有疼痛，這可能表示這些部位的韌帶或肌腱仍然處於發炎狀態，或是有微小的撕裂未癒合。
建議您尋求專業醫療人員的幫助，進行詳細的檢查，例如X光或MRI，以確定具體的受傷部位及程度。

關於消炎藥的選擇，非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）是常見的選擇，這類藥物包括布洛芬（Ibuprofen）、萘普生（Naproxen）等。
這些藥物可以幫助減輕疼痛及炎症，但在使用前建議諮詢醫師，以確保其適合您的情況，並避免潛在的副作用。

至於您提到的運動問題，持續進行臥推和舉啞鈴等運動可能會對手腕造成額外的負擔，導致傷勢恢復緩慢。
手腕受傷後，適當的休息是非常重要的，過度使用受傷部位會延長癒合時間，甚至可能導致慢性疼痛或其他併發症。
因此，建議您在康復期間，避免進行可能加重手腕負擔的運動，並尋求物理治療師的建議，進行適合的康復訓練。

在康復過程中，您可以考慮進行一些低強度的運動，例如游泳或腳踏車，這些運動不會對手腕造成過大的壓力。
同時，使用護腕或支撐帶來保護受傷部位，也有助於減少疼痛和不適。

總之，手腕受傷後的恢復需要時間和耐心，建議您定期回診，並遵循醫師的建議進行適當的治療和休息。
若疼痛持續或加重，應儘早就醫，以免延誤治療。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和運動。