如何減少頭部敏感度？泌尿科專科醫生分享有效方法-泌尿科

有方法可以讓頭比較不會敏感嗎?？

我目前的包皮是過長的我平常都把包皮翻開到冠狀溝之後在家裡正常走路這樣以後跟女朋友那個的時候可以比較不會那麼敏感嗎? 有什麼比較不會讓龜頭敏感的方法嗎? ((還有進去陰道的時候過長的人是皮還會在龜頭上還是皮會在冠狀溝?

蒸籠，10~19歲男性，詢問日期：2016/05/07

李信毅醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院泌尿外科主任、尿路結石科醫師

去敏感? 是與A片男演員比較後的想法嗎?
做愛與A片是不同的
以後就算一開始有較敏感的問題也是正常的
長大後自己慢慢調整摸索也可問問父親

建議
性方面太頻繁表示生活失去重心．整體而言絕對不好
你的年紀還輕青春期才剛開始
身體精神都健康轉大人才會轉得漂亮

回覆日期：2016/05/07
資料來源：台灣e院 - 有方法可以讓頭比較不會敏感嗎?

彙整補充說明

減少龜頭敏感度的問題，對於許多男性來說，都是一個相當普遍的困擾。
首先，龜頭的敏感度是由於其神經末梢相對集中所致，這是生理上的正常現象。
對於包皮過長的男性，包皮的存在可能會影響龜頭的暴露程度，進而影響敏感度。

根據你所描述的情況，將包皮翻開到冠狀溝後，讓龜頭暴露在外，這樣的做法確實可以幫助你逐漸適應龜頭的敏感度。
這是一種所謂的“去敏感訓練”，透過讓龜頭經常接觸外界刺激，慢慢地可以降低其敏感度。
這個過程可能需要一些時間，並且每個人的適應能力不同，因此建議你要有耐心。

除了將包皮翻開的做法，還有其他幾種方法可以幫助減少龜頭的敏感度：
1. 使用保險套：在進行性行為時使用保險套，可以有效降低龜頭與陰道的直接接觸，從而減少敏感度。
這不僅能幫助你控制射精的時間，還能提供一定的保護。

2. 定期進行刺激訓練：如同前面提到的，經常讓龜頭暴露在外，並用毛巾輕輕刺激，可以幫助降低敏感度。
這種方法需要持之以恆，並且要注意衛生，避免感染。

3. 改變性行為的方式：在與伴侶進行性行為時，可以嘗試不同的體位和節奏，這樣可以減少龜頭的直接刺激，並可能幫助你更好地控制射精。

4. 心理調適：有時候，龜頭的敏感度與心理因素有關。
焦慮或過度期待可能會使敏感度加劇，因此學會放鬆心情，享受過程，可能會有所幫助。

至於你提到的包皮過長的問題，當你進入陰道時，包皮的狀態會因為陰莖的勃起而有所改變。
通常情況下，包皮會隨著陰莖的勃起而自然退至冠狀溝後方，這樣龜頭會完全暴露在外。
如果包皮過長，可能會在進入時仍然覆蓋在龜頭上，這樣可能會影響到敏感度和性行為的舒適度。

如果你對包皮過長感到困擾，建議可以諮詢泌尿科醫生，了解是否需要進行包皮手術。
手術可以有效解決包皮過長的問題，並可能改善龜頭的敏感度。

最後，無論是透過訓練還是醫療手段，最重要的是要保持良好的衛生習慣，並在進行任何改變之前，最好先諮詢專業醫生的意見，以確保安全和有效。
希望這些建議能對你有所幫助！