包莖訓練與敏感度問題-泌尿科

包莖訓練敏感度問題？

醫生您好：
我有包莖的現象，勃起時龜頭也不會露出
但平常可以輕鬆的用手將包皮退到冠狀溝後面
每天洗澡都會退下以水流沖洗

但因為包莖的關係
只要退下包皮龜頭就會極敏感
曾經嘗試退下包皮後穿褲子，但最後連走路都卡卡的

想請問可以在每天洗完澡後退下包皮自由活動1,2小時適應敏感度嗎？
把包皮退下會不會有阻礙血流的問題呢？

或者醫生有沒有建議訓練龜頭敏感度的方法？
我擔心未來做愛時進入陰道後包皮自動退下，結果太敏感而無法動作
但又很不想要動刀割包皮

謝謝醫生了。

阿凱，20~29歲男性，詢問日期：2015/05/05

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

阿凱：

你好

龜頭本來就是比較敏感，一般除非造成早洩等障礙，否則不需要理會。

龜頭的去敏感訓練，就是經常露出來，接受刺激，久了後就自然比較不敏感。

註：去敏感後，少數人會造成龜頭比較不容易接受刺激，需要比較強烈的刺激才能夠勃起與射精。

若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

衛生福利部台東醫院關心您

回覆日期：2015/05/05
資料來源：台灣e院 - 包莖訓練敏感度問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要了解包莖的情況以及龜頭的敏感度。
包莖是指包皮無法完全退回到龜頭後面，這可能會導致一些不適或衛生問題。
您提到在勃起時龜頭無法露出，這是包莖的一種表現。
平常能夠用手將包皮退到冠狀溝後面，這是相對正常的情況，但如果在勃起時無法退下，則可能需要進一步的評估。

關於龜頭的敏感度，這是男性生理上的一個特徵，龜頭本身就比其他部位更為敏感。
當您嘗試將包皮退下時，龜頭的敏感度會讓您感到不適，這是正常的反應。
您提到的「卡卡的」感覺，可能是因為包皮的緊繃感或是摩擦造成的不適。

針對您提到的在洗澡後將包皮退下自由活動1至2小時的想法，這是一個可以考慮的訓練方式。
這樣的做法可以幫助您逐漸適應龜頭的敏感度，讓其慢慢習慣於外界的刺激。
不過，建議您在進行這樣的訓練時，應該注意以下幾點：
1. 衛生問題：確保在退下包皮後，保持良好的衛生習慣，避免細菌滋生，導致感染。

2. 時間控制：剛開始時可以先從短時間開始，逐漸增加時間，讓龜頭有時間適應。

3. 避免過度刺激：在活動期間，避免過度摩擦或刺激龜頭，以免造成不適或疼痛。

4. 觀察反應：注意身體的反應，如果感到不適或疼痛，應立即停止並尋求醫療建議。

至於您提到的血流問題，正常情況下，包皮的退下不會造成血流的阻礙，但如果包皮過緊，可能會影響血液循環，導致不適。
因此，若您在訓練過程中感到任何不適，建議您尋求專業醫師的評估。

關於龜頭敏感度的訓練，除了上述的方式外，還可以考慮以下幾種方法：
1. 漸進式刺激：可以嘗試使用柔軟的布料輕輕摩擦龜頭，逐漸增加刺激的強度，讓龜頭適應不同的觸感。

2. 使用潤滑劑：在進行任何刺激時，使用潤滑劑可以減少摩擦帶來的不適感，讓訓練過程更加舒適。

3. 心理調適：有時候，心理因素也會影響敏感度，保持放鬆的心態，避免過度焦慮，對於敏感度的調整也會有幫助。

最後，若您對於包莖的情況感到困擾，或是訓練過程中出現任何不適，建議您尋求泌尿科醫師的專業意見，進行詳細的檢查與評估。
醫師可以根據您的具體情況，提供更適合的建議或治療方案。
希望這些資訊能對您有所幫助！