如何與二尖瓣脫垂和平共處？-心臟血管專科

二尖瓣脫垂？

醫生您好
我是今年1月開始心臟不舒服，去醫院心臟科做過心電圖、24小時心電圖、心臟超音波等檢查，檢查結果醫生說就是輕微的二尖瓣脫垂，不嚴重，但是我時常感覺呼吸不順、有時半夜會被嚇醒心跳加速到140以上，還要去掛急診，醫生有開給我安伯寧還有心律，但醫生說有狀況再吃，我最近有好一點，所以停止服用，但是半夜突然焦慮也會醒來的時候，心跳就好開始加快！
我應該怎麼做才能跟它和平共處？！

茉莉，20~29歲女性，詢問日期：2016/05/08

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
最近應該是太焦慮了
建議這陣子先固定睡前服用藥物
等過一陣子再說吧

彰化醫院關心您

回覆日期：2016/05/08
資料來源：台灣e院 - 二尖瓣脫垂

彙整補充說明

與二尖瓣脫垂和平共處的過程，首先需要了解這種情況的本質及其可能帶來的影響。
二尖瓣脫垂是一種心臟瓣膜的異常，通常是由於瓣膜的結構問題，導致瓣膜在心臟收縮時無法完全閉合，可能會引起血液逆流。
大多數情況下，這種情況是良性的，許多患者並不會出現明顯的症狀，或是症狀相對輕微。

首先，您提到的心跳加速和呼吸不順，可能與焦慮有關。
二尖瓣脫垂的患者常常會因為對自身健康的擔憂而產生焦慮，這種情緒反應可能進一步加重心臟的不適感。
建議您可以考慮以下幾個方面來與二尖瓣脫垂和平共處：
1. 了解病情：對二尖瓣脫垂有基本的了解，可以減少對未知的恐懼。
大多數輕微的二尖瓣脫垂不會對生命造成威脅，並且許多患者能夠正常生活。

2. 定期檢查：定期回診，進行心臟超音波等檢查，以便醫生能夠監測瓣膜的狀況，並根據需要調整治療方案。
這樣可以讓您對自己的健康狀況有更清晰的認識。

3. 藥物管理：如醫生所開的安伯寧等藥物，若在有需要的時候使用，可以幫助緩解焦慮和心跳加速的情況。
若您感覺症狀有所改善，可以在醫生的指導下逐步減少用藥。

4. 生活方式調整：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠。
避免過度疲勞和壓力，這些都是可能誘發症狀的因素。

5. 心理支持：如果焦慮情緒影響到您的生活品質，可以考慮尋求心理諮詢或參加支持小組，與其他有相似經歷的人交流，分享彼此的感受和應對策略。

6. 學習放鬆技巧：如深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，可以幫助您在感到焦慮時平靜下來，減少心跳加速的情況。

7. 避免刺激物：如咖啡因、尼古丁和酒精等，這些物質可能會加重心悸和焦慮的感覺，建議減少攝取。

8. 運動：適度的運動有助於改善心臟健康和減輕焦慮，但要避免劇烈運動，並在醫生的指導下選擇合適的運動方式。

最後，與醫生保持良好的溝通，隨時反映您的症狀和情緒變化，讓醫生能夠給予您最合適的建議和支持。
記住，二尖瓣脫垂雖然可能帶來一些不適，但大多數患者都能夠正常生活，您也可以學會與它和平共處。
希望這些建議能幫助您更好地管理自己的健康，並提升生活品質。