射精後軟掉的問題？
想請問這個年紀的男生 如果在自慰射精後很快的軟掉手摸陰莖硬度的感覺跟射精前的落差很大(大概是明顯感覺它在消退的感覺)因為我看到網路上有人說他們在射精後(高潮)，還能保持硬度一下子繼續進行性行為所以想請問我是正常的嗎?多運動能改善?
阿偉，20~29歲男性，詢問日期：2016/05/30
陳俊孚 醫師回覆-泌尿科
阿偉先生你好：大部分正常男生於射精後，海綿體的充血狀態多快速消退，陰莖也就軟掉了。
並沒有數據顯示射精後多久時間內陰莖硬度維持多硬才是正常。
絕大部分男人也不太可能在射精後不經任何休息直接就可以又充血勃起繼續下一回合。
規律的運動習慣、充足的睡眠以及別縱慾過度才能有好的勃起功能。
回覆日期：2016/05/30
彙整補充說明
射精後陰莖硬度下降是正常的生理現象。
大多數男性在射精後會經歷一段時間的勃起功能下降，這是因為射精後身體會釋放一種叫做催產素的荷爾蒙，這會導致陰莖的海綿體血流減少，進而使陰莖變軟。
這種現象被稱為「生理性勃起消退」，是正常的生理反應。
至於為什麼有些男性在射精後仍能保持一定的硬度，這通常與個人的生理狀況、心理狀態以及性刺激的強度有關。
每個人的身體反應都不盡相同，因此在射精後能否維持勃起的能力也會有所差異。
對於年輕男性來說，通常在射精後需要一段時間才能再次勃起，這是因為身體需要時間來恢復。
運動對於改善勃起功能有一定的幫助。
規律的運動可以增強心肺功能，改善血液循環，進而促進陰莖的血流，這對於維持勃起功能是有益的。
此外，運動還能減輕壓力，改善心理健康，這對於性功能也有正面的影響。
建議每週進行3到5次的有氧運動，如慢跑、游泳或健走，每次持續40到60分鐘，這樣可以有效提升整體的身體素質。
除了運動，保持健康的生活方式也很重要。
良好的飲食習慣、充足的睡眠以及避免過度的性行為都是維持性功能的關鍵。
過度的自慰或性行為可能會導致身體疲憊，進而影響性欲和勃起功能。
因此，適度的自慰和性行為是必要的，並且要注意身體的反應。
如果你在射精後的硬度下降情況持續存在，或是伴隨其他不適的症狀，如疼痛、持續的勃起困難等，建議尋求專業醫療意見。
醫生可以根據你的具體情況進行評估，並提供相應的建議或治療方案。
總之，射精後陰莖硬度下降是正常的生理現象，運動和健康的生活方式可以改善勃起功能。
如果有持續的問題，則應該尋求專業的醫療幫助。
希望這些資訊能對你有所幫助，祝你健康！
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