眼睛疲勞導致皮膚看起來發黃？-眼科

眼睛剛睡醒看人皮膚發黃？

醫生您好：
我這兩天眼睛有點痠，這兩天學校下課休息小睡起來要上課時，發現看老師的皮膚是黃的（類似那種土黃色，就是不該是人皮膚顏色的那種），後來我馬上看了坐在我附近的同學，但都沒有這個現象（臉的顏色都正常），大概看了幾秒鐘才會恢復正常，我這幾天因為要考試使用電腦的時間比較長，也比較常熬夜，我想請問醫生這是眼睛疲憊嗎？還是有可能是什麼眼睛疾病的現象？

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2016/06/01

陳安平醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部花蓮醫院眼科主任（視網膜中心）

眼睛疲勞造成

回覆日期：2016/06/01
資料來源：台灣e院 - 眼睛剛睡醒看人皮膚發黃

彙整補充說明

眼睛疲勞確實可能會導致視覺上的一些變化，包括你所描述的情況。
當眼睛長時間使用，特別是面對電腦螢幕時，眼睛的肌肉會變得緊張，這可能導致視覺的暫時性變化。
你提到在小睡後起來看到老師的皮膚顏色變黃，這可能是因為眼睛疲勞或視覺暫時性失真所造成的。
這種情況在長時間用眼後是相對常見的，尤其是在熬夜和壓力大的情況下。

眼睛疲勞的症狀包括視力模糊、眼睛乾澀、眼睛酸痛、頭痛等。
這些症狀通常是由於眼睛的肌肉過度使用或缺乏適當的休息所引起的。
當眼睛疲勞時，視覺的敏感度可能會受到影響，導致顏色的感知出現偏差，這可能是你所經歷的情況。

此外，長時間使用電腦也可能導致「數位眼疲勞」，這是一種因為長時間注視螢幕而引起的眼睛不適。
建議在使用電腦時，遵循20-20-20法則：每使用20分鐘的螢幕，應該看20英尺（約6米）以外的物體20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。

至於你提到的皮膚顏色變黃，這可能與眼睛的視覺感知有關，而不一定是實際的皮膚顏色改變。
如果你在短時間內能夠恢復正常視覺，這通常不會是健康問題的徵兆。
然而，如果你持續感到眼睛不適，或是有其他症狀如眼白泛黃、皮膚顏色改變等，建議尋求專業的醫療意見，進行詳細檢查。

最後，保持良好的生活習慣對於眼睛健康非常重要。
確保有足夠的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於減少眼睛疲勞和改善整體健康。
如果考試壓力大，適當的放鬆和休息也非常重要，這樣才能保持最佳的學習狀態。
希望這些建議能幫助你改善眼睛的疲勞感，並在考試中取得好成績！