頻尿困擾：手淫是否為原因？-泌尿科

頻尿問題？

醫生你好:
從高一有一次有尿意但是憋住了也沒去尿
結果回家之後發現尿不出來只能用滴的
後來就會有頻尿感很急只尿一點點，尿很多次
後來過了2個禮拜之後才去掛泌尿科門診
跟醫生講完症狀之後，也驗過尿
但膀胱好像沒事
醫生只跟我說可能是壓力太大引起的頻尿
開了一些藥
後來一直持續到現在已經2年多
情況有比較好轉，但只要站著或跳跳繩就會有尿意
膀胱會覺得脹脹的(想尿尿的感覺)
這是因為膀胱受過傷之後造成的後遺症嗎？
有什麼方法可以解決頻尿的問題?
最近有在工作所以需要久站
頻尿感常常讓我很不舒服
Ps.我常常有手淫的習慣，這是其中的原因嗎？
謝謝醫生的回答

為為，10~19歲男性，詢問日期：2016/07/10

陳建升醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院泌尿科主任

先生您好:
頻尿的原因有很多
從您提供的資訊並無法判定
建議泌尿科門診檢查與追蹤

新營醫院泌尿科陳建升

回覆日期：2016/07/10
資料來源：台灣e院 - 頻尿問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，頻尿的情況確實可能與多種因素有關，包括心理壓力、生活習慣以及生理因素等。
您提到的經歷中，最初因為憋尿而導致的排尿困難，可能對膀胱的功能造成了一定的影響。
膀胱是一個非常敏感的器官，當它經歷過不正常的排尿模式（如憋尿）時，可能會導致其對尿意的感知變得異常，進而引發頻尿的問題。

首先，您提到的「壓力太大」的說法是有其科學根據的。
心理壓力可以影響自律神經系統，進而影響膀胱的功能，導致頻尿或尿急的情況。
這種情況在年輕人中並不少見，尤其是在學業或工作壓力較大的情況下。

至於手淫的習慣，雖然手淫本身並不會直接導致頻尿，但如果手淫的頻率過高，可能會影響到生理和心理的狀態，進而影響排尿的感覺和頻率。
手淫時，身體會釋放一些荷爾蒙和神經傳導物質，這些物質可能會影響到膀胱的敏感度和排尿的控制能力。

對於您目前的情況，以下是一些建議：
1. 心理調適：如果您感受到壓力，建議尋找適合的方式來放鬆自己，例如運動、冥想或與朋友交流等。
這些方法可以幫助減輕心理壓力，進而改善頻尿的情況。

2. 規律生活：保持規律的作息和飲食習慣，避免過量攝取咖啡因和酒精，這些物質可能會刺激膀胱，增加尿意。

3. 膀胱訓練：可以嘗試進行膀胱訓練，這包括定時上廁所，逐漸延長排尿的間隔時間，幫助膀胱恢復正常的排尿模式。

4. 運動：適度的運動有助於改善整體健康，並可能對排尿功能有正面影響。
避免長時間靜坐，定時起身活動。

5. 醫療諮詢：如果情況持續不改善，建議再次就醫，尋求專業的泌尿科醫師的意見，可能需要進一步的檢查或調整治療方案。

最後，請記得，手淫本身並不會造成嚴重的健康問題，但如果您感覺到這個習慣影響到您的生活品質或心理狀態，考慮減少頻率或尋求專業的心理諮詢也是一個不錯的選擇。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！