月經異常：天數縮短且經血量增加？-婦產科

彙整補充說明

根據您的描述，您在月經方面經歷了多次異常情況，包括經期的長度變化和經血量的變化。
首先，月經的正常範圍是每28天左右來一次，經期通常持續3到7天。
您的經期從最初的10天縮短至3到5天，這樣的變化確實值得關注。

月經的變化可能受到多種因素的影響，包括心理壓力、生活習慣、飲食、體重變化、運動量、荷爾蒙水平等。
您提到在國中時期因學業壓力而出現月經不規則，這是相當常見的情況。
壓力會影響下丘腦的功能，進而影響腦下垂體和卵巢的荷爾蒙分泌，造成月經不規則或延遲。

關於您提到的經血量變化，經期縮短但經血量增加的情況，可能與荷爾蒙水平的變化有關。
當雌激素和黃體素的比例失衡時，可能會導致子宮內膜的增生或脫落不完全，從而影響經血的量和顏色。
您提到的咖啡色經血，通常是舊血，可能是因為經血在子宮內停留時間較長所致。

如果您的經期持續不規則，或是出現異常的經血量、顏色或伴隨疼痛等症狀，建議您尋求婦產科醫師的專業評估。
醫生可能會建議進一步的檢查，例如荷爾蒙檢測、超音波檢查等，以排除其他潛在的健康問題，如子宮內膜異位症、卵巢囊腫或其他內分泌失調的情況。

此外，您提到的經期變短和經血量增加的情況，雖然在某些情況下可能是正常的生理變化，但如果這種情況持續發生，或是伴隨其他不適症狀，則應該及時就醫以獲得專業的診斷和治療。
保持良好的生活習慣，適度運動，減少壓力，對於調整月經週期也有幫助。

總之，您的情況需要密切觀察，若有持續的異常情況，建議儘早就醫進行檢查，以確保身體健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！