如何調理生理期黃體素？-婦產科

生理期來了，但黃體素沒有降低？

我之前做試管植入失敗，接下來的週期要取卵，但生理期開始了黃體素確沒下降還是2點多，所以醫生沒有開排卵針，連續兩個週期都是如此，請問該如何調理黃體素，在生理期能正常呢？

kiki.L，40~49歲女性，詢問日期：2016/09/16

曹國桃醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院婦產科主任、高危險妊娠門診醫師

您好
要等他自然下降，休息也是一件好事。祝早日受孕

回覆日期：2016/09/16
資料來源：台灣e院 - 生理期來了，但黃體素沒有降低

彙整補充說明

調理生理期的黃體素水平是一個相對複雜的過程，尤其是在您提到的試管嬰兒（IVF）背景下。
黃體素（Progesterone）是由卵巢的黃體分泌的一種重要激素，對於調節月經週期和維持妊娠至關重要。
當黃體素水平不足時，可能會導致月經不規則、異常出血，甚至影響懷孕的機會。

首先，您提到的黃體素水平持平在2點多，這可能意味著您的卵巢功能或黃體的形成存在問題。
通常在排卵後，黃體會分泌黃體素以支持子宮內膜的增厚，為受精卵的著床做準備。
如果黃體素水平未能正常下降，可能會影響到排卵的過程，這也是為什麼醫生沒有開排卵針的原因。

在調理黃體素方面，以下幾個方法可能會有所幫助：
1. 飲食調整：均衡的飲食對於激素的平衡至關重要。
建議增加富含維生素B
6、鋅和鎂的食物，如全穀類、堅果、豆類、綠葉蔬菜和瘦肉，這些營養素有助於支持黃體素的生成。

2. 運動與壓力管理：適度的運動可以改善血液循環和荷爾蒙的平衡，但過度的運動可能會導致月經不規則。
建議進行輕度的有氧運動，如散步或瑜伽，並學習一些壓力管理技巧，如冥想或深呼吸，這些都有助於調節內分泌系統。

3. 中西醫結合：如果您曾經嘗試過中藥或西藥，但效果不佳，建議尋求專業的中醫師進行個別化的調理。
中醫可能會根據您的體質，開立適合的方劑來調理氣血，改善黃體素的分泌。

4. 藥物治療：在某些情況下，醫生可能會建議使用黃體素補充劑，如黃體素膠囊或注射劑，這可以直接提高體內的黃體素水平，幫助調整月經週期。
這需要在醫生的指導下進行，以確保安全和有效。

5. 定期檢查：持續監測您的荷爾蒙水平和月經週期是非常重要的。
定期回診，讓醫生根據您的情況調整治療方案，這樣可以更有效地管理您的生理期和黃體素水平。

最後，保持良好的生活習慣和心態是非常重要的。
生理期的調理需要時間和耐心，建議您與醫療團隊保持良好的溝通，並根據專業建議進行調整。
希望您能早日調理好黃體素，順利進行接下來的取卵程序，祝您健康！