自慰正常但性行為不行？可能是這些原因-泌尿科

自慰硬的起來，做愛卻硬不起來？？

醫師您好，我今年27歲，

我自慰時勃起功能很正常，

平時自慰平均兩天一次。

最近交了女朋友發生關係時卻硬不起來，

之後相隔幾天試試也無法硬起來，

請問是不是陰莖習慣自慰的刺激，而無法硬起來呢？

我試過兩個月不看情色片，只靠非限制級的圖片自慰，

但還是無法硬起來，所以應該不是情色片刺激的問題，

那麼想要改善是不是應該先不要自慰呢？謝謝。

阿財，20~29歲男性，詢問日期：2016/09/30

孫宏舜醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院泌尿科主治醫師

您好
不知道您是否是第一次性行為，聽起來像是第一次表現不如預期，之後越要練習，但是壓力越大。感覺與過度自慰比較無關，建議放鬆心情幾天，若是仍有困擾，再至泌尿科門診諮詢或檢查。

回覆日期：2016/09/30
資料來源：台灣e院 - 自慰硬的起來，做愛卻硬不起來？

彙整補充說明

您好！首先，您所描述的情況是許多男性在面對新伴侶時可能會經歷的現象，這種情況通常被稱為「心理性勃起功能障礙」。
在您自慰時能夠正常勃起，但在與女友進行性行為時卻無法維持勃起，這可能與心理因素、情緒壓力以及對新伴侶的焦慮有關。

首先，自慰和與伴侶的性行為在生理和心理上是不同的。
自慰時，您可以完全控制環境和刺激，這使得您能夠輕鬆達到高潮。
然而，與伴侶進行性行為時，您可能會因為緊張、期待或擔心表現而感到壓力，這些心理因素會影響您的勃起功能。
這種情況在第一次與新伴侶發生性行為時尤其常見，因為您可能會對自己的表現感到不安。

其次，您提到已經嘗試了減少觀看情色片的次數，這是一個不錯的開始。
過度依賴視覺刺激可能會影響您對於實際性行為的敏感度，但如果您已經減少了這方面的刺激，卻仍然無法勃起，那麼問題可能不僅僅是習慣於自慰的方式。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的情況：
1. 放鬆心情：在與伴侶進行性行為時，試著放鬆心情，避免過度焦慮。
可以嘗試進行一些前戲，讓雙方都能夠更放鬆，增進親密感。

2. 溝通：與您的女友進行開放的溝通，讓她知道您的感受和擔憂。
這樣可以減少彼此的壓力，並增進彼此的理解。

3. 減少自慰次數：雖然自慰是正常的生理需求，但如果您發現自慰影響到與伴侶的性行為，您可以考慮適度減少自慰的頻率，讓自己在性行為中更敏感。

4. 尋求專業幫助：如果這種情況持續存在，建議您尋求泌尿科或性健康專家的幫助。
他們可以進行更深入的評估，並提供針對性的治療建議。

5. 心理輔導：如果您發現心理因素對您的性功能有顯著影響，考慮尋求心理諮詢或性治療的幫助，這可以幫助您更好地處理焦慮和壓力。

最後，記得性行為是雙方的互動，並不是單方面的表現。
給自己一些時間來適應新的關係，並且不要對自己施加過多的壓力。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善情況！