自慰正常但與女友做愛時硬度不足：原因及解決方法-泌尿科

彙整補充說明

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您好！首先，您所描述的情況在年輕男性中並不少見，這可能涉及多方面的因素，包括心理、情感及生理等。
以下是一些可能的原因及解決方法，希望能對您有所幫助。


可能的原因
1. 心理因素：您提到在與女友的親密互動中感到緊張，這是非常常見的情況。
心理壓力、焦慮或對表現的擔憂都可能影響勃起功能。
這種情況有時被稱為「心理性勃起障礙」，即在特定情境下無法維持勃起。

2. 生理因素：雖然您在自慰時能夠正常勃起，但與伴侶進行性行為時卻無法維持，這可能與生理上的敏感度有關。
長期的自慰習慣可能使您對手部的刺激過於依賴，進而影響到與伴侶的親密接觸時的敏感度。

3. 關係因素：與伴侶的關係也可能影響您的性表現。
您提到與女友的相處時間有限，這可能導致您在性行為時感到不安或不確定，進而影響勃起。


解決方法
1. 減少心理壓力：嘗試放鬆心情，與女友進行開放的溝通，分享彼此的感受和期待。
可以考慮在性行為前進行更多的前戲，讓自己在情感上更投入，減少緊張感。

2. 調整自慰習慣：您提到已經在減少自慰的頻率，這是一個好的開始。
過度的自慰可能會影響到對伴侶的敏感度。
可以考慮逐漸減少頻率，並嘗試在自慰時使用不同的方式，讓自己對不同的刺激保持敏感。

3. 增加運動：運動不僅有助於身體健康，還能改善心理狀態。
持續的運動可以幫助減少焦慮，提升自信心，並改善血液循環，對性功能有正面影響。

4. 凱格爾運動：這是一種針對骨盆底肌肉的運動，可以幫助增強勃起的持久力。
持續進行凱格爾運動有助於改善勃起功能，建議每天進行。

5. 尋求專業幫助：如果以上方法都無法改善情況，建議您考慮尋求泌尿科或性醫學專家的幫助。
醫生可能會進行相關檢查，並根據您的具體情況提供適合的治療方案，如心理諮詢或藥物治療。


何時就醫
如果您在嘗試以上方法後，仍然無法改善勃起問題，建議您在幾週內就醫。
醫生會根據您的情況進行詳細評估，並可能進行血液檢查、荷爾蒙檢查等，來排除其他潛在的生理問題。


總結
性功能障礙是一個複雜的問題，涉及多方面的因素。
重要的是要保持開放的心態，與伴侶進行良好的溝通，並在需要時尋求專業的幫助。
希望您能早日找到適合自己的解決方案，並享受與女友的親密關係！