自慰時硬度不足的原因及改善方法-泌尿科

勃起問題？

想請問一下在自慰的時候坐著的時候大概硬度都8~9但只要站起來可能就只剩下5~6或是直接軟掉
想請問這是因為自慰的時候已經習慣一個動作所造成的還是其他原因，作息很正常也有在健身。
一個星期自慰平率大概是2~3天如果真的是一個動作所造成的那這樣有什麼方法改善，
很怕以後再行房的時候出現問題。有動過精索靜脈曲張的手術跟這會有關連嗎。

A先生，20~29歲男性，詢問日期：2020/02/27

杜明義醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院泌尿科主治醫師、碎石室主任

與靜脈曲張無關

不需要擔心
自慰跟行房有差異

回覆日期：2020/02/27
資料來源：台灣e院 - 勃起問題

彙整補充說明

自慰時硬度不足的問題，可能與多種因素有關，包括生理、心理及習慣等方面。
首先，您提到在坐著時硬度較高，而站起來時硬度下降，這可能與血液循環有關。
當您坐著時，陰莖的血液供應可能較為穩定，而站起來後，重力的影響可能導致血液流動的變化，進而影響勃起的硬度。

其次，自慰的習慣也可能影響勃起的狀態。
長期以來，若您習慣於某一特定的動作或刺激方式，可能會導致對其他刺激的敏感度下降，這在心理學上被稱為「習慣性麻木」。
例如，若您經常觀看成人影片來進行自慰，可能會對這種視覺刺激產生依賴，進而影響到在其他情境下的勃起能力。

關於您提到的精索靜脈曲張手術，這通常不會直接影響自慰時的勃起硬度，但若手術後有任何不適或影響，建議您與醫生進一步討論。

改善自慰時硬度不足的問題，可以考慮以下幾個方法：
1. 改變自慰方式：嘗試不同的姿勢或方法，避免長期使用同一種方式，這樣可以幫助提高對刺激的敏感度。

2. 減少視覺刺激：如果您習慣觀看成人影片，考慮減少這種習慣，或改為使用其他形式的刺激，例如想像或閱讀相關的文學作品，這樣可以幫助您重新建立對性刺激的敏感度。

3. 增強身體健康：保持良好的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於改善整體的性功能。
特別是有氧運動和力量訓練，可以促進血液循環，增強心血管健康，進而改善勃起功能。

4. 心理調適：如果您感到焦慮或壓力，這可能會影響性功能。
可以考慮進行放鬆練習，如冥想或深呼吸，或尋求心理諮詢的幫助。

5. 定期檢查：如果問題持續存在，建議定期就醫檢查，排除任何潛在的生理問題，並獲得專業的建議。

最後，自慰是一種正常的生理行為，適度進行不會對性功能造成長期影響，但若感到困擾或影響到生活品質，及時尋求醫療幫助是明智的選擇。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！