熬夜對性功能影響大嗎？-泌尿科

熬夜勃起時感覺沒有過去硬和持久了？

從國小六年級時就開始會自慰之後就一直偶爾自慰持續到現在
由於課業上之關係
從國一開始就會熬夜
一開始從11點到國三就很常熬到凌晨2~3點了

大約國三開始完成賽跑100公尺的秒數就開始增加體能下降

高中生活更變本加厲
常常凌晨4~5點才睡一天睡沒到2小時非常常見一樣平日幾乎天天熬假日睡超過半天來補
現在是高三生
這樣看起來我熬夜已經快要5~6年了

過去勃起時硬度都是非常的硬
約在1個多月前的自慰之後 (包括這次自慰也都十分硬)

睡醒的勃起也軟看A片後有勃起卻也比過去軟也很容易馬上消退
以往腦內幻想一下就可以使自己勃起現在卻沒有辦法
會感覺他是有充血卻還是軟的
為了測試打了一槍後發現沒有過去硬
射精後勃起也是馬上消退過去是會硬在那邊一段時間甚至可以連打下一槍都沒問題

原本心力是放在接下來的考試但突然又出現這種情況
查了許多報導說是熬夜熬太兇但我卻又需要時間
請問醫生我到底該怎麼辦

Scare，10~19歲男性，詢問日期：2016/10/02

孫宏舜醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院泌尿科主治醫師

您好:

請不要過度擔心，就像你之前都沒有勃起障礙的問題，現在因為擔心還要再測試，當然表現不佳。再加上課業上的壓力必須熬夜，在雙重壓力下，不要過度期待表現會有多好囉。當壓力來源解除放鬆心情後，若是仍有勃起方面的問題，再至泌尿科門診諮詢吧。

回覆日期：2016/10/02
資料來源：台灣e院 - 熬夜勃起時感覺沒有過去硬和持久了

彙整補充說明

熬夜對性功能的影響確實是個值得關注的問題，尤其是對於年輕男性來說。
根據您的描述，您已經持續熬夜多年，這樣的生活方式可能對您的身體和心理健康造成了相當大的負擔。

首先，熬夜會影響身體的內分泌系統，這是因為睡眠不足會導致荷爾蒙的分泌失調。
男性的性功能與睪固酮（男性荷爾蒙）的水平密切相關，而熬夜會使睪固酮的分泌減少，進而影響性慾和勃起功能。
研究顯示，睡眠不足會導致身體產生壓力荷爾蒙（如皮質醇），這些荷爾蒙會抑制性功能，讓身體將資源集中在應對壓力上，而非生育等非生存必要的功能。

其次，長期熬夜也會影響心理健康。
您提到因為考試的壓力而感到焦慮，這種心理因素也可能導致勃起功能的下降。
心理因素在性功能中扮演著重要角色，焦慮、緊張或過度擔心表現都可能造成勃起困難。
這種情況下，您可能會進入一個惡性循環：因為擔心而影響表現，進而更加焦慮。

此外，您的生活作息不規律，可能導致身體的生理時鐘失調，這也會影響到性功能。
正常的睡眠有助於身體的恢復和荷爾蒙的平衡，而不規律的作息則會打亂這一過程。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾點：
1. 改善作息：儘量調整您的作息時間，盡量保持每天固定的睡眠時間，並確保每晚獲得足夠的睡眠（建議至少7-8小時）。
如果可能，試著減少熬夜的次數，並在白天適當小憩。

2. 減少壓力：考試壓力是常見的問題，您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減輕焦慮。

3. 健康飲食與運動：保持均衡的飲食，攝取足夠的營養，並持續進行適度的運動，這對於身體的整體健康和性功能都有正面影響。

4. 尋求專業幫助：如果在改善生活方式後，仍然感到性功能有問題，建議您尋求泌尿科或心理醫生的幫助，進行專業的評估和治療。

最後，請記住，性功能的問題是許多人都可能面臨的挑戰，及時尋求幫助和調整生活方式是非常重要的。
希望您能夠早日改善目前的情況，並在考試中取得好成績。