長期有痰：解決喉嚨痰多、影響唱歌困擾的方法-耳鼻喉科

長期有痰？

已經好幾年了
喉嚨一直有透明無色的痰
很難全部咳出來
如果硬是把它全部咳出來
第二天通常會開始喉嚨痛
再來就是感冒(咽喉炎導致發燒)

唱歌用到假音都會破掉
如果硬要轉上去的話就很難控制音高
音色也會變得很奇怪
從假音開始慢慢的一口氣連著往低音唱
假音和真音的中間會有個斷層
像是這樣：(9代表高音 1代表低音)
9 8 7 6 3 2 1

但是偶爾卡在喉嚨裡的痰又會自己消失
這時候唱歌就會很自然
不過幾小時之後又會有痰在喉嚨中

沒有抽過菸
也不喜歡吃辣的東西
但吃到辣的東西通常會從喉嚨開始痛
之後才會辣到舌頭

想請問醫師：
1. 我的喉嚨是否有長了奇怪的東西?
2. 平時有多喝水，有其他保養喉嚨的方式嗎?

感謝

Fii，10~19歲男性，詢問日期：2016/10/11

季照芸醫師回覆-耳鼻喉科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院耳鼻喉科主任

Fii先生您好，

您所提的情形有可能是慢性咽喉炎
建議就醫喉內視鏡檢查(排除腫塊或其他有長了奇怪的東西的情形)以及藥物治療

除了藥物治療外
日常生活注意事項為 --
吃完食物兩小時不要平躺睡覺
請避免咖啡、茶、香菸、酒、炸物、辣物等

皆會對症狀改善有幫助

除此之外，關於聲音的問題原因相當多
舉凡聲帶發炎、聲帶水腫、聲帶長繭、聲帶運動不佳都有可能
同樣建議先至耳鼻喉科進行內視鏡檢查
找出確切原因為佳

日常保養部分為
1.禁聲，並注意盡量"不要"發氣音、大聲吼叫、高音等等
盡量多休息多喝水
2.不抽菸
3.避免咖啡、茶、香菸、酒、炸物、辣物等
皆會對症狀改善有幫助

祝平安健康

衛生福利部台中醫院
耳鼻喉科主任　季照芸敬復

回覆日期：2016/10/11
資料來源：台灣e院 - 長期有痰

彙整補充說明

長期喉嚨有痰的情況，特別是影響到唱歌的表現，確實是一個需要重視的問題。
根據您所描述的症狀，這可能與慢性咽喉炎、過敏性鼻炎或是胃酸逆流等因素有關。
以下是針對您的問題的詳細解答及建議。

1. 喉嚨是否有長了奇怪的東西？

從您的描述來看，喉嚨有透明無色的痰，且在咳嗽後會引起喉嚨痛，這可能是由於喉嚨的黏膜受到刺激或發炎所引起的。
雖然有時候這樣的症狀可能與某些良性病變（如聲帶小結、息肉等）有關，但不一定意味著喉嚨內有「奇怪的東西」。
建議您進行耳鼻喉科的檢查，特別是喉內視鏡檢查，以排除任何潛在的病變或異常情況。

2. 保養喉嚨的方式
在日常生活中，有幾個方法可以幫助改善喉嚨的健康，減少痰的產生：
- 多喝水：保持充足的水分攝取有助於稀釋痰液，減少喉嚨的黏稠感。
建議每天至少喝8杯水，並可以選擇溫開水，避免刺激性飲料如咖啡、酒精等。

- 避免刺激物：如您所提到的，辛辣食物可能會引起喉嚨不適，建議儘量避免。
此外，煙草煙霧也是一個主要的刺激物，雖然您不抽煙，但周圍環境的二手煙也應該避免。

- 保持室內空氣濕潤：使用加濕器可以幫助保持空氣濕度，減少喉嚨的乾燥感，特別是在冬天或空調環境中。

- 適當的聲音使用：避免過度使用聲帶，特別是在高音時。
可以考慮進行聲音訓練，學習如何正確使用聲帶，減少聲帶的負擔。

- 飲食調整：避免過多的甜食和油炸食物，這些食物可能會增加痰的產生。
增加新鮮水果和蔬菜的攝取，這些食物富含抗氧化劑，有助於增強免疫系統。

- 定期檢查：如果症狀持續不改善，建議定期就醫檢查，特別是耳鼻喉科，進行必要的檢查和治療。

結論
長期的喉嚨有痰問題不僅影響日常生活，還可能對唱歌造成困擾。
透過適當的生活習慣調整和醫療檢查，您可以有效改善這個問題。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日恢復健康，享受唱歌的樂趣！如果有任何進一步的問題，隨時可以諮詢專業醫師。