腸胃問題？
醫生您好，我有個問題想向您請教，最近幾個禮拜不知道什麼原因時常覺得餓，吃飯當下不會有什麼飽足感，甚至吃完一兩個小時又覺得餓了，排便一天一次至三次不等，時常是比較糊狀的，從小腸胃就不太好時常腸胃炎，這個暑假因為不舒服去照胃鏡，發現有胃食道逆流，吃了兩個多月的耐適恩已改善許多，最近這種吃不飽的症狀不知道是不是跟腸胃有關，希望醫生能順便給我一些飲食上的建議，本人身高177公分、體重76公斤，平時運動是健身，謝謝醫生。
Ellis，20~29歲男性，詢問日期：2016/11/04
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
先生您好
請再與你的腸胃科醫師討論
彰化醫院關心您的健康 陳詩典
回覆日期：2016/11/04
資料來源：台灣e院 - 腸胃問題
彙整補充說明
根據您的描述，您最近常感到飢餓且排便呈糊狀，這些症狀確實可能與腸胃有關。
首先，您提到自己有胃食道逆流的病史，這可能影響到您的食慾和消化功能。
胃食道逆流會導致食物在胃中的停留時間變長，進而影響到食慾和飽足感。
此外，您提到的糊狀排便，可能與腸道的吸收功能有關，這可能是由於腸道炎症或其他腸道疾病所引起。
常感飢餓的原因有很多，可能是因為食物的消化吸收不良，或是飲食中缺乏足夠的纖維和蛋白質。
當腸道無法有效吸收食物中的營養時，身體會發出飢餓的信號，促使您進食更多的食物。
這種情況下，建議您可以考慮以下幾點：
1. 飲食調整：增加高纖維食物的攝取，如全穀類、豆類、蔬菜和水果，這些食物能幫助改善腸道健康，促進消化，並增加飽足感。
適量攝取蛋白質，如魚、瘦肉、蛋和豆腐等，這些食物能夠提供長時間的飽足感。
2. 定時進食：建立規律的飲食習慣，定時進食，避免長時間空腹，這樣可以幫助穩定血糖，減少飢餓感。
3. 避免刺激性食物：由於您有胃食道逆流的病史，建議避免辛辣、油膩、咖啡因和碳酸飲料等刺激性食物，這些食物可能會加重您的腸胃不適。
4. 保持水分攝取：適量飲水可以幫助消化，並促進腸道的正常運作。
建議每天至少攝取8杯水，並在運動後補充水分。
5. 運動：持續進行健身運動有助於促進腸道蠕動，改善消化功能，建議您保持每週至少150分鐘的中等強度運動。
6. 尋求專業意見：如果這些症狀持續或加重，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查，如腸鏡檢查或其他影像學檢查，以排除其他潛在的腸道疾病。
最後，保持良好的心理狀態也非常重要，壓力和焦慮可能會影響腸胃的健康，建議您可以考慮一些放鬆技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸等，來減輕壓力對腸胃的影響。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
搜尋您的醫療問題：
收錄 1,000 位真實台灣醫師、 18 萬篇各種醫療症狀問答類似症狀問題與醫師回覆
腸胃問題：食慾不振、腹脹、悶痛及裡急後重？
醫師您好 最近幾個禮拜腸胃的問題一直困擾著我 最近食慾常常不好，有輕微噁心感 只...
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
先生您好 先檢查糞便潛血反應若是陰性，應是蠕動消化障礙，可耐心配合生活飲食調整...查看更多 腸胃問題：食慾不振、腹脹、悶痛及裡急後重口水甘甜與頻繁排便：肝膽腸胃科問題的可能性？
你好，我約在近期兩個月幾乎都不會餓，如果餓的話也就出現個幾分鐘，時間一過了就部會...
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
先生您好 根據所言應是大腸激躁症症狀，建議少吃油脂/牛奶類食物，並定時定量。 ...查看更多 口水甘甜與頻繁排便：肝膽腸胃科問題的可能性容易肚子餓？可能是腸胃吸收問題？
醫生你好 我很容易肚子餓 吃完一餐到飽 過一兩個小時就餓了 有時候餓太久會很...
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
先生您好： 先建議可少量點心補充，或到門診開些胃藥。若有半夜痛醒，則建議胃鏡檢...查看更多 容易肚子餓？可能是腸胃吸收問題睡前肚子飢餓、疼痛及氣體卡喉，可能是腸胃出問題？？
最近睡前容易出現肚子突然感覺到飢餓（兩三個小時前才剛吃完飯），隔了幾分鐘後會開始...
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
少量多餐，少甜酸·少咖啡，再觀察看看 查看更多 睡前肚子飢餓、疼痛及氣體卡喉，可能是腸胃出問題？肝膽腸胃科專欄：胃腸機能障礙與消化性潰瘍探討？
胃腸機能障礙消化性潰瘍
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 消化內科 主治醫師
先生您好： 問是太廣了，請與醫師討論。 彰化醫院關心您的健康 陳詩典 查看更多 肝膽腸胃科專欄：胃腸機能障礙與消化性潰瘍探討