跑步時牙齒不對勁？可能是這些原因！-牙科

跑步時牙齒怪怪的？

有時候跑步時腳跟著地時上排牙齒就會感覺怪怪的也說不上痛但是就是牙齒感覺有一種快要掉下來的感覺
只有在跑步時發生

小楊，10~19歲男性，詢問日期：2016/12/25

曾光暉醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院牙科主任

跑步時上排牙齒怪怪的，感覺快掉下來，是否有慢性牙周炎，建議可能牙醫師作進一步檢查。

回覆日期：2016/12/25
資料來源：台灣e院 - 跑步時牙齒怪怪的

彙整補充說明

在跑步時出現牙齒不適的情況，雖然不常見，但確實可能由幾個因素引起。
首先，跑步時的震動和衝擊力可能會影響到牙齒及其周圍的結構，特別是如果您在跑步時有咬緊牙關的習慣，這可能導致牙齒感到不適或有鬆動的感覺。
此外，跑步時的呼吸方式也可能影響到口腔內的壓力，進而影響牙齒的感覺。

以下是一些可能的原因及建議：
1. 牙齒咬合問題：如果您的牙齒排列不整齊或咬合不正，跑步時的震動可能會加劇這種不適感。
建議您可以尋求牙醫的評估，檢查是否有咬合不正的情況，並考慮矯正治療。

2. 牙周病或牙齒敏感：如果您有牙周病或牙齒敏感的問題，跑步時的震動可能會使這些問題更加明顯。
定期的牙科檢查和清潔可以幫助預防這些問題的惡化。

3. 肌肉緊張：跑步時如果您不自覺地緊咬牙關，可能會導致顳顎關節（TMJ）不適，進而影響到牙齒的感覺。
這種情況下，您可以嘗試放鬆下顎，避免在運動時緊咬牙關。

4. 口腔內的壓力變化：跑步時的呼吸方式可能會導致口腔內的壓力變化，這可能會影響到牙齒的感覺。
確保在運動時保持良好的呼吸方式，並避免過度用力。

5. 牙齒受傷或鬆動：如果您在過去有過牙齒受傷的經歷，跑步時的震動可能會使這種情況更加明顯。
建議您檢查牙齒是否有鬆動或其他問題。

如果這種不適感持續存在或加劇，建議您儘快就醫，尋求牙醫的專業意見。
牙醫可以透過檢查和X光等方式，確定牙齒的健康狀況，並提供適當的治療建議。

最後，保持良好的口腔衛生習慣，定期刷牙和使用牙線，並定期進行牙科檢查，這些都是維護牙齒健康的重要措施。
希望這些建議能幫助您解決在跑步時牙齒的不適感，讓您能夠更安心地享受運動的樂趣。