手淫頻繁影響實戰能力？泌尿科醫師教你解決方法-泌尿科

太常打手槍導致實戰軟掉？

醫生你好:我現在19歲,因為沒女朋友幾乎一天一次,有時一天2次也有,打手槍時要持續摩擦,不然勃起狀態不會持續很久
然後我去過2次聲色場所(鐵路街)他幫我吹的時候很硬
但是當他放進去自己動的時候我卻沒多久就軟了,
然後我自己動的時候還是要想別的東西才有辦法持續硬
是因為時間太短的關係嗎(15分鐘)
還是因為手槍打太多需要克制一點

請問醫生:該如何改善是要克制一點麻
然後多運動

家，10~19歲男性，詢問日期：2017/02/01

傅士彰醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院泌尿科主治醫師

建議節制點，多運動，別去聲色場所。

回覆日期：2017/02/01
資料來源：台灣e院 - 太常打手槍導致實戰軟掉

彙整補充說明

手淫頻繁確實可能影響到性功能，尤其是在年輕男性中，這種情況相對常見。
根據你的描述，你目前的情況可能與手淫的頻率、心理因素以及生理反應有關。
以下是一些可能的原因及改善建議。

首先，手淫的頻率過高可能導致陰莖對刺激的敏感度下降，這意味著在實際的性行為中，陰莖可能不容易保持勃起狀態。
這是因為過度的手淫可能使得你的身體習慣於某種特定的刺激方式，當面對不同的刺激（如與伴侶的性行為）時，可能會出現勃起困難或早洩的情況。
這種情況在心理上也可能造成焦慮，進一步影響性功能。

其次，心理因素在性功能中扮演著重要角色。
你提到在聲色場所的經歷中，當需要自己動作時，陰莖卻出現軟掉的情況，這可能與心理壓力有關。
當你感到緊張或焦慮時，身體的生理反應會受到影響，這可能導致勃起困難或早洩。
因此，學會放鬆心情、減少焦慮是改善性功能的重要一步。

針對改善的建議，以下幾點可以參考：
1. 減少手淫頻率：建議你可以嘗試減少手淫的次數，給身體一些時間恢復敏感度。
這不僅有助於改善勃起功能，還能讓你在性行為中更好地體驗快感。

2. 增強運動：規律的運動不僅有助於改善身體健康，還能提升心理狀態。
運動能釋放內啡肽，這是一種能讓人感到愉悅的化學物質，有助於減輕焦慮和壓力。

3. 心理調適：可以考慮進行一些心理輔導或性教育，了解性行為的正常範疇，並學會放鬆自己。
這樣可以幫助你在性行為中減少焦慮，提升自信心。

4. 與伴侶的溝通：如果你有女朋友，與她進行開放的溝通也是很重要的。
分享你的感受和擔憂，這樣可以讓你們在性行為中更有默契，減少壓力。

5. 專業諮詢：如果情況持續沒有改善，建議尋求泌尿科或性醫學專家的幫助。
他們可以提供更具體的檢查和建議，幫助你找到合適的解決方案。

最後，記得性健康是一個綜合的概念，涉及生理、心理和情感等多方面的因素。
保持良好的生活習慣，適度的運動和健康的心理狀態，對於改善性功能都是非常有幫助的。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日改善情況！