如何有效治療青春痘？從飲食、保養到藥物全面解析-皮膚科

青春痘相關問題？

想要請問醫生我已經連續三個星期都去看皮膚科原本長在臉頰大顆的痘痘有比較好但是下巴跟其他地方反而一直長出新的痘痘大概在第二個星期開始我就都不化妝連防曬乳都沒塗請問是因為吃藥的關西才一直長出新痘痘嗎平常的飲食也有控制不喝牛奶等等每天喝2000cc的水睡眠時間最近也有在控制上次回診醫生建議我可以吃口服A酸可是我蠻擔心會有很強的副作用而且感覺要吃蠻久才會好但之後還是可能會復發之前也有搭配吃中藥大概去年暑假開始吃一開始吃有比較好臉上的痘痘幾乎都全消了但後來就一樣還是會一直長最近就決定停吃中藥改吃皮膚科的藥額頭跟臉頰也一直都會有小粒小粒讓皮膚看起來不光滑的閉鎖粉刺覺得很困擾不知道為什麼會這樣請問醫生在對於我的狀況有什麼好的建議嗎?可能要禁吃一些什麼東西或是改善哪些生活狀況最後還想請教醫生爬了一些網路的文章都說長痘痘期間什麼都不要抹只要擦痘痘藥就好可是每次去看醫生醫生都說保濕要做好不知道是不是保養錯誤導致痘痘也一直長目前保養程序是雅漾活泉水+某櫃修護精華+乳霜(沒有很油)+擦痘痘藥網路上都是建議直接理膚寶水每日更新精華+痘痘藥(A酸)謝謝醫生

布丁，20~29歲女性，詢問日期：2017/04/24

吳育欣醫師回覆-皮膚科

我沒有看到你的痘痘情況及嚴重程度，所以無法回答這個問題，你應請教你的主治醫師，畢竟他才最清楚你的病況，並幫你選擇用藥。

回覆日期：2017/04/24

彙整補充說明

青春痘（痤瘡）是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年和年輕成年人中更為普遍。
治療青春痘需要從多個方面入手，包括飲食、保養和藥物治療。
根據您的描述，您已經在皮膚科接受治療並且有一定的改善，但仍然面臨新的痘痘問題。
以下是一些建議，幫助您更有效地管理青春痘。

1. 飲食調整
飲食對於青春痘的影響是個人化的，但有些食物被普遍認為可能會加重痘痘的情況。
建議您可以考慮以下幾點：
- 避免高糖、高脂肪食物：如甜食、油炸食物、快餐等，這些食物可能會促進皮脂腺的分泌，從而加重痘痘。

- 減少乳製品攝取：有研究顯示，某些人對乳製品敏感，可能會導致痘痘加重。
您已經停止喝牛奶，這是個好的開始。

- 多攝取抗氧化食物：如新鮮的水果和蔬菜，這些食物有助於減少發炎反應，促進皮膚健康。

- 保持水分攝取：每天喝2000cc的水是良好的習慣，保持身體水分有助於皮膚的代謝。

2. 保養程序
您的保養程序中包含了雅漾活泉水和修護精華，這些產品通常是溫和的，適合敏感肌膚。
然而，保濕對於痘痘肌膚來說是非常重要的，因為過度乾燥可能會促使皮脂腺分泌更多油脂，反而加重痘痘。
因此，建議您：
- 選擇非油性保濕產品：使用輕盈的保濕乳液或凝膠，避免使用過於油膩的產品。

- 定期去角質：適度的去角質可以幫助清除死皮細胞，減少閉鎖性粉刺的形成，但要避免過度去角質，以免刺激皮膚。

3. 藥物治療
您提到醫生建議使用口服A酸，這是一種有效的治療青春痘的藥物，但確實可能有副作用，如皮膚乾燥、脫皮等。
使用A酸時，建議：
- 遵循醫生的指示：定期回診，讓醫生根據您的反應調整劑量或用藥方案。

- 搭配保濕：在使用A酸的同時，保持良好的保濕是非常重要的，以減少副作用。

4. 生活習慣
- 保持良好的作息：充足的睡眠有助於身體的自我修復，減少壓力也能降低痘痘的發生。

- 避免壓力：壓力可能會影響內分泌，進而加重痘痘。
可以考慮進行一些放鬆活動，如運動、瑜伽或冥想。

5. 內分泌檢查
由於您提到生理期會影響痘痘的情況，建議您可以考慮就醫檢查內分泌狀況，特別是如果您有月經不規則的情況。
若有需要，醫生可能會建議使用口服避孕藥來調整荷爾蒙，這在某些情況下對於改善痘痘有幫助。

總結
青春痘的治療是一個綜合性的過程，需要耐心和持續的努力。
建議您繼續與皮膚科醫生保持密切聯繫，根據自身的情況調整治療方案。
同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，這將有助於改善您的皮膚狀況。
希望這些建議能對您有所幫助！