頻尿、尿急：女性膀胱過動症狀與改善方法-泌尿科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您可能正面臨膀胱過動症（Overactive Bladder, OAB）的困擾。
膀胱過動症是一種常見的泌尿系統疾病，主要特徵包括頻尿、尿急以及急迫性尿失禁。
根據國際尿失禁學會的定義，頻尿是指在24小時內排尿次數超過8次，而尿急則是指突然產生強烈的排尿慾望，且難以延遲。

您提到的症狀，如尿道口感覺怪怪的、想要長時間待在馬桶上、每次尿量不多（約100~200CC），這些都符合膀胱過動症的特徵。
特別是您在大量喝水後，每小時需要上廁所的情況，這也是膀胱過動症的一個常見表現。
值得注意的是，您在假日走來走去時沒有感覺到尿道口的怪異情形，這可能與您的心理狀態或活動量有關，因為壓力和焦慮也可能影響膀胱的功能。

針對改善方法，以下是一些建議：
1. 行為治療：這是膀胱過動症的第一線治療方式。
您可以嘗試制定一個排尿計畫，固定時間上廁所，並逐漸延長排尿的間隔時間。
這樣可以幫助膀胱適應更長的排尿間隔。

2. 飲水習慣：雖然保持適量的水分攝取是重要的，但您可以考慮在特定時間內減少水分攝取，尤其是在出門前或睡前，避免因為大量喝水而頻繁上廁所。

3. 凱格爾運動：這是一種強化骨盆底肌肉的運動，可以幫助改善膀胱控制能力。
建議每天進行幾次，每次10-15次，持續數週後可能會有改善。

4. 藥物治療：如果行為治療和生活習慣的改變無法改善症狀，您可以考慮與醫生討論使用藥物治療。
常見的藥物包括抗毒蕈鹼類藥物（如奧昔布丁、托特羅定等），這些藥物可以幫助減少膀胱的過度活動。

5. 進一步檢查：如果症狀持續且影響生活品質，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查，如尿路動力學檢查或膀胱鏡檢查，以排除其他潛在的問題。

最後，膀胱過動症是一個可以治療的疾病，許多患者透過適當的治療和生活方式的調整，能夠顯著改善症狀，提升生活品質。
建議您持續與醫療團隊保持聯繫，並根據醫生的建議進行相應的治療。
希望您能早日找到適合自己的改善方案，祝您健康！