瞭解健康檢查異常值：T-CHO與RDW的意義及改善方法-家醫科

健康檢查？

醫師您好

前兩周健康檢查結果出來,出現兩項異常值
這樣代表甚麼,要如何改善?
T-CHO總膽固醇 130 mg/dL
紅血球分布寬度 10.9

walt，30~39歲男性，詢問日期：2017/07/12

陳柏璋醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院家庭醫學科主治醫師

Walt先生您好：

來信提到您健檢結果的兩項異常值，說明如下：

T-CHO總膽固醇 130 mg/dL。一般總膽固醇的參考區間落在130~200mg/Dl，故您的總膽固醇在下限，通常沒有什麼生理性的意義，可再看高密度脂蛋白(好的膽固醇)和低密度脂蛋白(壞的膽固醇)，若都在正常範圍內，即可放心。
紅血球分布寬度 10.9%，比起參考區間偏低，代表您的紅血球大小比較一致，這也沒什麼生理性的異常，只要血液常規其它部份如紅血球數RBC、血紅素Hb、平均血球容積MCV等數值皆正常，即可不用擔心。

回覆日期：2017/07/12
資料來源：台灣e院 - 健康檢查

彙整補充說明

您好！針對您提到的健康檢查結果，總膽固醇（T-CHO）130 mg/dL 和紅血球分布寬度（RDW）10.9 的異常值，我將為您詳細解釋這兩項指標的意義及改善方法。

首先，總膽固醇（T-CHO）是血液中膽固醇的總量，通常分為高密度脂蛋白（HDL，俗稱「好膽固醇」）和低密度脂蛋白（LDL，俗稱「壞膽固醇」）。
根據一般的參考範圍，總膽固醇的正常值應該在130到200 mg/dL之間。
您的結果為130 mg/dL，正好在下限，這通常不會引起太大的擔憂。
若高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的數值都在正常範圍內，則可以認為您的心血管健康風險相對較低。

然而，若您希望進一步改善膽固醇的狀況，可以考慮以下幾個方面：
1. 飲食調整：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝取，增加富含纖維的食物，如全穀類、蔬菜和水果。
選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、堅果和魚類。

2. 增加運動：定期進行有氧運動，例如快走、游泳或騎自行車，每週至少150分鐘的中等強度運動，有助於提高高密度脂蛋白的水平。

3. 維持健康體重：如果您有過重的情況，減重也能有效改善膽固醇水平。

接下來談談紅血球分布寬度（RDW）。
RDW是用來評估紅血球大小變異的一個指標，正常範圍通常在11.5%到14.5%之間。
您的RDW為10.9%，這表示您的紅血球大小相對一致，通常不會引起臨床上的問題。
這個數值偏低，可能意味著您的紅血球在大小上變異不大，這在某些情況下是正常的，尤其是如果其他血液指標如紅血球數量（RBC）、血紅素（Hb）和平均紅血球容積（MCV）都在正常範圍內的話。

如果您對這些指標有進一步的疑慮，建議您可以定期進行健康檢查，並與您的醫生討論，確保所有指標都在健康範圍內。
若有其他不適症狀出現，則應及時就醫。

總結來說，您的健康檢查結果顯示的異常值並不需要過度擔心，但透過健康的生活方式來維持和改善健康狀況是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！