每日自慰次數對硬度影響-泌尿科

彙整補充說明

每日自慰的次數對於男性的勃起硬度確實會有一定的影響，但這種影響並不是絕對的。
根據您所描述的情況，您每天自慰1到2次，並且在射精後發現勃起硬度不足，這可能與多種因素有關。

首先，自慰本身是一種正常的生理行為，對於大多數男性來說，適度的自慰不會對性功能造成明顯的負面影響。
根據醫學研究，自慰的頻率並不會直接導致勃起硬度的下降。
然而，過度自慰可能會導致生理上的疲勞，進而影響勃起的能力。
當身體過度疲勞或心理壓力增大時，勃起功能可能會受到影響。

您提到在射精後需要一小時才能恢復勃起，這在生理上是正常的。
射精後，男性通常會經歷一段時間的恢復期，稱為「不應期」，在此期間，無論是生理還是心理的刺激都可能無法引起勃起。
這段時間的長短因人而異，受到多種因素的影響，包括年齡、健康狀況、心理狀態等。

如果您發現自己在射精後無法恢復勃起，這可能是因為身體需要更多的時間來恢復，或者是因為心理因素（如焦慮或壓力）影響了您的性功能。
建議您可以嘗試以下幾個方法來改善這種情況：
1. 減少自慰頻率：雖然您目前的頻率看似不高，但如果您感覺到硬度不足，可以考慮暫時減少自慰的次數，讓身體有更多的時間來恢復。

2. 保持良好的生活習慣：充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動對於維持良好的性功能非常重要。
特別是多攝取一些有助於性功能的食物，如堅果、香蕉、洋蔥等。

3. 心理調適：如果您感到焦慮或壓力，這可能會影響您的性功能。
可以考慮進行一些放鬆練習，如冥想、深呼吸等，來減輕心理負擔。

4. 就醫檢查：如果上述方法無法改善您的情況，建議您尋求專業醫療意見。
醫生可以幫助您排除潛在的健康問題，並提供針對性的建議。

總之，自慰的頻率與勃起硬度之間的關係是複雜的，並且受到多種因素的影響。
適度的自慰通常不會造成問題，但如果您感到困擾，調整生活方式和尋求專業意見都是明智的選擇。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！