每日自慰次數對硬度影響-泌尿科

自慰問題？

我打手槍次數大約每天1~2次，最近開始發現硬度不夠的問題，與射精一次後就整隻軟趴趴縮成一團休息一小時也硬不起來管，不管怎麼挑逗都無法勃起，請問是休息就會好嗎？

米奇，10~19歲男性，詢問日期：2017/07/18

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好: 應該是過度使用,您的DIY 次數造成, 可能要休息一段時間,切勿使用成藥,要運動,睡眠要夠,吃不能太油. 祝健康.

回覆日期：2017/07/18
資料來源：台灣e院 - 自慰問題

彙整補充說明

每日自慰的次數確實可能對勃起硬度產生影響，尤其是當自慰的頻率過高時，可能會導致性刺激的敏感度下降，進而影響勃起的能力。
根據您的描述，您目前的情況是每天自慰1至2次，但在射精後卻發現勃起的硬度不如以往，並且需要較長的休息時間才能恢復勃起能力。
這樣的情況在某種程度上是正常的，但也可能是過度自慰或心理因素所造成的。

首先，自慰本身是一種正常的生理行為，對於大多數男性來說，適度的自慰不會對性功能造成明顯的負面影響。
然而，當自慰的頻率過高時，可能會導致以下幾個問題：
1. 敏感度下降：長期頻繁的自慰可能會使得陰莖對性刺激的敏感度降低，這意味著在面對伴侶或其他性刺激時，可能需要更強烈的刺激才能達到勃起。

2. 心理因素：性行為的心理因素也不可忽視。
過度關注自己的勃起能力或擔心表現不佳，可能會導致焦慮，進而影響勃起的能力。

3. 生理疲勞：射精後，身體會進入一個短暫的恢復期，這段時間內可能會感到疲倦或無法再次勃起。
這是因為在射精後，體內的荷爾蒙和神經傳導物質會發生變化，導致勃起的能力暫時下降。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾點：
- 減少自慰頻率：如果您發現自慰後的勃起能力下降，可能需要適度減少自慰的頻率，讓身體有更多的時間恢復。

- 增加休息時間：在射精後，給自己足夠的時間來恢復，這樣可以幫助改善勃起的硬度。

- 注意心理健康：如果您因為勃起問題而感到焦慮，建議尋求心理諮詢或與信任的朋友或伴侶談談，這樣可以減輕心理負擔。

- 健康生活方式：保持良好的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於改善整體的性健康。

如果在調整後仍然感到勃起困難，建議您尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查以排除其他潛在的健康問題。
性功能的問題有時可能與荷爾蒙、血液循環或心理因素有關，因此專業的醫療評估是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！