右膝手術後腫脹與康復方法-骨科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在右膝手術後出現腫脹和彎曲困難的情況，這在膝關節手術後是相對常見的現象。
手術後的腫脹通常是由於手術過程中對組織的損傷、炎症反應以及術後的血腫形成所引起的。
這些情況在術後的幾週內是正常的，尤其是在手術後的前幾天，腫脹可能會更加明顯。

一般來說，膝關節手術後的腫脹會在術後的六週內逐漸減少，但每個人的恢復速度會因年齡、健康狀況、手術類型以及術後護理等因素而有所不同。
您提到的無法彎曲膝蓋的情況，可能與腫脹、疼痛以及肌肉緊繃有關。
這些因素都會影響到膝關節的活動範圍。

在康復方面，建議您可以採取以下幾個步驟來促進膝蓋的恢復：
1. 抬高腿部：在休息時，將受傷的腿抬高，這有助於減少腫脹。
可以在膝蓋下方放置枕頭，讓腿部保持高於心臟的高度。

2. 冷敷：術後初期可以使用冰敷來減少腫脹，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。
冷敷可以幫助收縮血管，減少血流到受傷部位，從而減少腫脹。

3. 輕度活動：雖然可能會感到不適，但適度的活動是必要的。
可以在醫生的指導下進行一些輕度的伸展運動，幫助恢復膝關節的靈活性。
建議在坐著的時候，慢慢伸直膝蓋，然後再彎曲，這樣可以逐步增加活動範圍。

4. 物理治療：如果可能，建議尋求專業的物理治療師的幫助。
他們可以根據您的具體情況設計個性化的復健計劃，並指導您進行正確的運動，以促進康復。

5. 漸進式運動：在腫脹減少後，可以逐漸增加運動的強度和範圍。
可以考慮進行水中運動，因為水的浮力可以減少對膝關節的壓力。

6. 注意飲食：保持均衡的飲食，攝取足夠的蛋白質和維生素，這有助於身體的修復和康復。

至於您提到的「大腿內側瘀青」和「肌肉緊繃」，這可能是術後的正常反應，但如果情況持續不改善，建議您儘早回診，讓醫生評估是否有其他問題。

最後，請記得每個人的恢復速度不同，保持耐心，並遵循醫生和物理治療師的建議，這樣才能更好地促進康復。
希望您早日恢復健康！