人工膝蓋術後的痠脹如何緩解？-復健科

彙整補充說明

人工膝關節置換手術後，患者常會經歷肌肉痠痛和腫脹的情況，這是術後恢復過程中的常見現象。
對於您母親的情況，雖然她已經拆線並且沒有明顯的疼痛，但肌肉的痠痛和腫脹仍然困擾著她，這是可以理解的。
以下是一些可以考慮的緩解方法和建議。

首先，術後的腫脹通常是由於手術造成的組織損傷和炎症反應，這是身體自然的癒合過程。
冰敷是減少腫脹的有效方法，您已經在使用這種方法，建議持續進行，特別是在活動後。
冰敷的時間可以控制在每次15至20分鐘，每隔1小時進行一次，這樣可以有效降低局部的腫脹和不適感。

對於肌肉的痠痛，除了冰敷外，您可以考慮以下幾種方法來緩解：
1. 熱敷：在腫脹減少後，可以使用熱敷來促進血液循環，幫助肌肉放鬆。
熱敷可以使用熱水袋或電熱毯，建議在睡前使用，這樣可以幫助她放鬆肌肉，改善睡眠質量。

2. 輕柔的按摩：雖然您提到搓揉會讓她感到疼痛，但輕柔的按摩可以幫助改善血液循環，減少肌肉緊繃。
可以考慮使用一些舒緩的按摩油或藥膏，這樣可能會有助於減輕痠痛感。

3. 適度的運動：您已經協助她進行膝蓋的復健運動，這是非常重要的。
建議持續進行這些運動，但要注意不要過度，應根據她的舒適度調整運動的強度和頻率。
可以考慮加入一些輕柔的伸展運動，幫助放鬆肌肉。

4. 使用支撐裝置：如果她在走路時感到不適，可以考慮使用護膝或彈性襪，這些裝置可以提供額外的支撐，減少腿部的負擔。

5. 藥物治療：如果上述方法仍無法有效緩解她的痠痛，可以考慮諮詢醫師，看看是否可以使用一些外用的止痛藥膏，這些藥膏通常可以針對局部的痠痛提供緩解。

6. 保持良好的睡眠環境：確保她的睡眠環境舒適，使用適合的枕頭和床墊，並保持適當的室內溫度，這些都有助於改善睡眠質量。

最後，若她的症狀持續不見改善，建議定期回診，讓醫師評估她的恢復情況，並根據需要調整治療計畫。
術後的恢復過程因人而異，耐心和持續的關懷是非常重要的。
希望您母親能夠早日恢復，重拾健康的生活。