小腿緊繃與痠痛：如何治療足底肌膜炎？？
小腿經常緊繃及酸痛？我因常期幫忙家裡的工作-夜市 每天站立平均8～10小時， 每天回家時都會有小腿緊繃或小腿酸痛 等症狀，貼藥膏也治標不治本，只是 暫時性的...而隔天起床如醫師你所說的足 底肌膜炎就會開始疼痛，想請問醫師，小腿的症狀 是什...
李偉強 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園醫院 復健部 主任
Hi： 您好， 因為每天站立平均8～10小時，長期站立的情況下加上姿勢不良導致下肢肌肉疲勞;小腿緊繃或小腿酸痛等症狀，至於足底肌膜炎不一定與小腿的症狀有關，足底肌膜炎可看復健科醫生,讓醫生評估原因及如何治療，才能告知是否能痊愈。 祝平...>>點我查看詳細內容避免與治療乳酸堆積引起的腿部疼痛？
乳酸堆積過多？醫師您好： １、請問運動過後乳酸堆積，造成大小腿酸痛，要如何避免及預防？ ２、如果已經長期下來造成乳酸堆積過多，使得按壓腿部都會酸痛，要如何治 療？
陳威達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 臺北市立聯合醫院 陽明院區 復健科 主治醫師
1.要如何避免及預防運動過後乳酸堆積，造成大小腿酸痛: (一)運動的形式,若是過度激烈,如百米短跑肌肉能量來源是醣類無氧呼吸易造成乳酸堆積.運動的形式改採取較溫和的有氧運動.如步行,游泳. (二)運動前充分的暖身運動,運動後適度的按摩,可稍...>>點我查看詳細內容蠟療能否治療腳痠痛？專家解答？
關於蠟療？陳主任好： 長時間做蠟療， 解決了我的雙手酸痛， 雙腳的酸做短波治療， 還是不能稍微久站或慢慢走【約1小時】， 很冒昧的請問專家： 蠟療不能治療腳酸痛嗎？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議: 1.蠟療也可以用來治療小腿酸痛,但一般病人覺得手腳均泡的臘療桶;所 以治療場所的蠟療,都以治療上肢為主. 2.糖尿病及香港腳的病患,不適合做下肢蠟療,會造成下肢臘療,會造成 燙傷及皮膚...>>點我查看詳細內容小腿痠痛做反向運動該如何正確執行？？
關於反向運動？主任您好： 小腿酸痛，短波治療時很舒服 治療師教我在家可以做腳板反向運動， 自己將腳板靠緊椅背用力往上彈起， 可能動作有誤， 酸痛不但沒減輕， 倒是腳背好痛！請問 專家 反向運動是否不可借助傢俱？ 應請他人協助較有效果？ 謝...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
竹筠小姐您好: 我這邊是南投醫院,在這邊回覆您的問題並提供建議, 1.肌肉酸痛,可先沖溫熱水或熱敷. 2.先做其拮抗肌的運動<如腳板之中等肌力>蹺起來<背曲>來對抗於已過度使用而酸痛之小腿肌肉 ,可使小腿肌肉放鬆,減...>>點我查看詳細內容站立過久引發腿痠痛及肌肉腫脹，該如何改善？？
腿酸痛？陳醫師好： 我的工作每天必須站立8小時， 近1年來無法久站， 只要超過3小時， 腿酸痛到不行， 小腿外側特別酸痛， 肌肉又硬又腫脹， 不知怎樣解決， 請陳醫師幫忙！謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
1.可能係肌肉過度使用，甚至造成腰椎間軟骨突出，壓迫坐骨神經。 2.工作時盡量靠一下高椅子，必要時做拉張小腿的運動。 3.再至復健科做電療、熱療或腰椎牽引。>>點我查看詳細內容運動引起的痠痛及關節問題？
酸痛？陳主任您好！有一困擾的問題請教： 平常的休閒運動是慢跑及騎自行車，約在一年前，每次在慢跑時，約跑了七、八圈後，左腿在臀部下方（筋的外側部位）會疼痛，但騎自行車則不會痛，一直到現在只要走路或坐著（抽痛），有時該部位就會痛，期間雖看過骨科...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
﹝１﹞臀部，髖關節附近壓痛，或轉動疼痛，可能是梨狀肌或臀小肌發 炎；輻射至臀或大腿，不一定是坐骨神經痛；可能治療時，沒打到部位﹝深度約４公分﹞﹝干擾波或超音波﹞，若治療到會有酸感。 ﹝２﹞肩部旋轉肌之傷與腿酸痛無關，關節脫臼要確認，因為有的...>>點我查看詳細內容手痠腿痛的復健治療和症狀關係？
手酸腿痛？潘主任您好！有一困擾的問題請教： 平常的休閒運動是慢跑及騎自行車，約在一年前，每次在慢跑時，約跑了七、八圈後，左腿在臀部下方（筋的外側部位）會疼痛，但騎自行車則不會痛，一直到現在只要走路或坐著（抽痛），有時該部位就會痛，期間雖看過...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
問題有些複雜，我逐一回答 1.復健有幫助，但我建議您換個醫師(譬如：復健專科醫師)，聽聽不同的意見，至於其他檢查，我想由您的主治醫師來決定比較恰當。 2.基本上應該沒有直接的相關，至於原因，最常見的是運動傷害，工作型態、姿勢不良及不當的操作...>>點我查看詳細內容跑步引起的腿部痠痛及手臂關節問題？
大腿酸痛？鄭主任您好！有一困擾的問題請教： 平常我有慢跑的習慣，約在一年前，剛開始時約跑了七、八圈後，左腿在臀部下方會疼痛，到現在只要走路或坐著，有時該部位就會痛，雖做過復健治療（熱敷、復健師矯正、電療等）但效果有效。 其次，左手肩膀及大臂...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
您好： 回覆您的問題。 1、僅依目前描述並無法做出確切診斷及提供治療計劃。建議先至門診診視後，再與醫師討論。 2、手與腿酸痛並無明顯關聯性 3、可在醫師及治療師指導下從事簡單熱療及運動治療。 4、可試著使用生物迴饋方法嘗試放鬆。 5、適當水...>>點我查看詳細內容