膝蓋手術裝了人工前後十字韌帶？
目前以手術約一個多月，目前手術的腿已經開始用力，開始走路，可是卻出現腳踝、腳掌是腫腫的，請問我可以如何改善嗎？
Michelle，30~39歲女性，詢問日期：2019/01/13
彙整補充說明
膝蓋手術後出現腳踝和腳掌腫脹的情況，對於許多患者來說是相當常見的現象。
手術後的腫脹通常是由於手術造成的組織損傷、炎症反應以及血液循環不良等因素所引起的。
這種情況在手術後的幾個星期內是正常的，尤其是在開始使用手術的腿部後，腫脹可能會更加明顯。
首先，改善腫脹的幾個方法包括：
1. 抬高患肢：在休息時，將手術的腿抬高，最好是抬高到超過心臟的高度。
這樣可以幫助靜脈回流，減少腫脹。
可以使用枕頭或其他物品來支撐腿部。
2. 冰敷：在腫脹的初期，使用冰敷可以有效減少腫脹和疼痛。
建議每次冰敷約15-20分鐘，每隔一段時間重複進行。
注意不要直接將冰塊放在皮膚上，可以用毛巾包裹冰塊以避免凍傷。
3. 彈性襪：穿著醫療彈性襪可以幫助提供壓力，促進血液循環，減少腫脹。
這種襪子在醫院或藥局都可以購買，選擇合適的尺寸和壓力等級是很重要的。
4. 適度活動：雖然手術後需要休息，但適度的活動對於促進血液循環和減少腫脹是有幫助的。
可以在醫生的指導下進行一些輕度的運動，如腳踝的屈伸運動，這樣可以促進淋巴液的流動。
5. 避免長時間站立或坐著：如果工作需要長時間坐著，建議每隔一段時間起身走動，或是做一些簡單的腿部運動，這樣可以促進血液循環，減少腫脹。
6. 溫水與冷水交替敷：在腫脹減輕後，可以考慮使用溫水和冷水交替敷患部，這樣可以促進血液循環，幫助消腫。
7. 遵循醫生的指示：最重要的是，遵循醫生的指示和建議，定期回診，並在必要時進行復健治療。
醫生會根據您的恢復情況，調整復健計畫。
如果腫脹持續不退，或伴隨著劇烈疼痛、發紅、發熱等症狀，建議儘快回診，尋求專業醫療意見，以排除其他潛在的問題，如血栓等。
手術後的恢復過程需要時間，耐心和適當的護理將有助於您更快地恢復正常活動。
希望這些建議能幫助您改善腫脹的情況，早日恢復健康！
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