膝蓋開刀後疼痛與腫脹的復健方法-骨科

腿部膝蓋開刀法？

醫師你好，我在2015年12月發生車禍，導致我右腳膝蓋骨頭破裂，開刀（釘了2跟釘子），醫師說3個月會好，現在已經快3個月了，為何腳踏在地上會疼，讓我連走路都不敢，請問我要如何復健？腳踝會腫是什麼原因？謝謝！

佑佑，40~49歲男性，詢問日期：2016/03/14

葉慶年醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：福雅骨科院長、骨科主治醫師

髕骨(膝蓋骨)骨折術後，現腳踝腫脹疼痛，因下肢循環不好是術後復健沒做好，首先必須消腫，躺平後受傷腿抬高，做足部屈曲，伸展運動，這方法常做可迅速消腫，因抬高且肌肉收縮會將足部小腿腫脹水分，壓回至心臟。
踏地會痛，也和足部腫脹及太久沒踏地造成，所以要腿抬高消腫及常練習腳踏地會足部消腫及愈來愈不痛。

回覆日期：2016/03/14
資料來源：台灣e院 - 腿部膝蓋開刀法

彙整補充說明

膝蓋開刀後的疼痛與腫脹是許多患者在術後常見的問題，尤其是在膝蓋骨折或韌帶手術後。
根據您的描述，您在2015年12月因車禍導致膝蓋骨頭破裂，並接受了手術。
術後已接近三個月，但仍然感到疼痛和腫脹，這可能與多種因素有關。

首先，膝蓋手術後的疼痛與腫脹通常是由於手術創傷、組織損傷和術後炎症反應所引起的。
手術後，身體會自然產生炎症反應以促進癒合，但這也可能導致腫脹和不適。
腳踝腫脹的原因可能是因為長時間不活動導致的血液循環不良，或是術後的水腫，這些都是正常的術後反應。

針對您的復健問題，以下是一些建議：
1. 抬高腿部：在休息時，將受傷的腿抬高，這有助於減少腫脹。
可以使用枕頭或墊子來支撐腿部，讓腿部高於心臟水平。

2. 冰敷：在腫脹的部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，每天數次。
冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛。

3. 輕度運動：雖然您可能會感到疼痛，但適度的運動對於恢復是非常重要的。
可以從輕微的腳踝運動開始，例如腳踝的屈伸運動，這有助於促進血液循環和減少腫脹。
隨著時間的推移，您可以逐漸增加運動的強度和範圍。

4. 物理治療：建議您尋求專業的物理治療師的幫助，他們可以根據您的具體情況制定個性化的復健計劃，並指導您進行正確的運動。

5. 承重訓練：在醫生的指導下，逐漸開始承重訓練。
這可以幫助您恢復膝蓋的功能，但要注意不要過度用力，避免造成進一步的損傷。

6. 注意姿勢：在行走或站立時，注意保持正確的姿勢，避免不當的負重或姿勢導致的疼痛。

7. 定期回診：定期回診與醫生溝通您的恢復情況，必要時進行X光檢查，以確保骨頭癒合良好。

最後，術後的恢復需要時間，尤其是對於骨折的患者。
每個人的恢復速度不同，請耐心對待自己的身體，並遵循醫生和物理治療師的建議。
若疼痛持續加劇或有其他不適，務必及時就醫。
希望您能早日康復！