視網膜變薄：閃光、運動與3C產品的影響-眼科

想請問視網膜變薄的狀況？

蔡醫師您好!
我本身是高度近視,左眼600,右眼900多
上個禮拜去就近醫院做過散瞳檢查,有診斷出視網膜變薄的狀況
不過當時問題沒有問得周全,事後才想到一些
所以在這裡想問問蔡醫師

1.我現在只有在全黑的場所內,轉動頭部的時候才能發現眼角或眼中央會出現些微閃光,這是因為轉動頭部的時候牽動到視網膜嗎?
意味著我只要有跑步運動之類的都會去動到它? 因為我對視網膜還沒有概念,故而問此問題

2.這種轉動頭部出現閃光的現象,永遠不會改善,只會隨著視網膜越來越薄而加劇麼?還是說長時間用眼導致疲勞的時候這現象才會特別出現?
因為常常工作完,都覺得眼睛痠,眼球又有點發脹的感覺

3.如果說視網膜變薄是因為高度近視帶來的退化結果,那我平時繼續接觸3c用品,會讓它更加嚴重麼,因為現在常說3c產品釋放的藍光會對眼睛造成危害,
而長時間近距離用眼是否也會呢?

因為對這個症狀不甚了解,又有點恐懼擔憂,所以問了很多問題,還請蔡醫師能解答,謝謝!

張先生，20~29歲男性，詢問日期：2017/10/18

蔡文淵醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院眼科主任（白內障/視網膜）

Hi:

您好，
也無須太過擔心，少用3c產品，定期檢查即可。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
眼科主任　蔡文淵敬覆

回覆日期：2017/10/18
資料來源：台灣e院 - 想請問視網膜變薄的狀況

彙整補充說明

您好！首先，您提到的視網膜變薄和出現閃光的情況，確實是與高度近視有關。
高度近視會導致眼球形狀改變，進而影響視網膜的健康。
以下是針對您問題的詳細解答：
1. 閃光的原因：您在全黑的環境中轉動頭部時出現閃光，這通常是因為視網膜受到牽引或刺激所致。
當您轉動頭部時，眼球內的玻璃體可能會隨之移動，這種移動可能會拉扯到視網膜，特別是在視網膜變薄的情況下，這種拉扯會引起閃光感。
至於運動，像是跑步等劇烈活動，確實可能會增加眼球內部的動態變化，但只要不過度激烈，通常不會造成直接的傷害。
不過，建議您在進行劇烈運動時，應該特別小心，避免過度的頭部晃動。

2. 閃光現象的改善：這種閃光現象是否會隨著時間加劇，取決於視網膜的健康狀況。
如果視網膜持續變薄，閃光的頻率和強度可能會增加。
然而，長時間用眼導致的眼睛疲勞也可能使這種現象更加明顯。
當眼睛疲勞時，視覺系統的敏感度會改變，可能會更容易察覺到這些閃光。
因此，適當的休息和眼睛保健是非常重要的，建議每隔一段時間就休息一下，讓眼睛放鬆。

3. 3C產品的影響：長時間使用3C產品確實可能對眼睛造成影響，尤其是對於已經有視網膜變薄的情況。
3C產品的藍光會對眼睛造成一定的傷害，並且長時間近距離用眼會增加眼睛的疲勞感，這可能會加速視網膜的退化。
建議您在使用3C產品時，遵循「20-20-20」法則：每使用20分鐘，應該看20英尺（約6米）以外的物體20秒，這樣可以幫助減輕眼睛的疲勞。

總結來說，您目前的情況需要定期檢查眼睛，並且在日常生活中注意眼睛的保護，避免過度使用3C產品，並適當進行眼睛的休息和放鬆。
如果閃光現象持續或加劇，建議儘快就醫，尋求專業醫師的建議和治療。
希望這些資訊能幫助您更好地了解自己的眼睛健康，並減少不必要的擔憂。
祝您健康！