動一下就呼吸困難？
醫師您好：我過去兩年就常常有胸問的毛病，去年一月份在醫院做了心導管檢查，醫生說一切正常，除了降血壓用藥，也就沒有開其他藥物。
就這樣胸悶的情形一直未改善，就有時輕有時重，大部份情況都可以忍住，偶爾回診醫生做個心電圖檢查。
但最近發現只要動一下，如爬樓梯或是做大的動作就會有呼吸困難的情況，當這種情況發生時，出去快走個十幾分鍾胸悶症狀會消失，快走的過程也沒有什麼不適感。
最近又回醫院去檢查，只是這種胸悶情況一直困擾，不知醫師是否有好的建議，謝謝！
Kenny，50~59歲男性，詢問日期：2017/12/03
彙整補充說明
您好！根據您所描述的情況，運動後出現呼吸困難的問題確實值得關注。
您提到過去兩年有胸悶的毛病，並且在心導管檢查中結果正常，這是個好消息，但胸悶的情況仍然持續，並且最近在運動後出現呼吸困難，這可能與多種因素有關。
首先，運動後的呼吸困難可能與心臟功能有關，儘管心導管檢查顯示正常，但有時候心臟的問題可能不容易在靜態檢查中被發現。
建議您可以考慮進一步的檢查，例如運動心電圖（也稱為運動負荷測試），這可以幫助醫生評估在運動過程中心臟的反應和是否存在缺血的情況。
其次，您提到在運動時出現胸悶和呼吸困難，但快走後症狀又會改善，這可能與心肺耐力有關。
若您長時間未進行規律的運動，心肺功能可能會下降，導致在運動時出現不適。
建議您可以逐漸增加運動量，從輕度的運動開始，並逐步增加強度，讓身體有時間適應。
此外，還有可能是其他因素造成的呼吸困難，例如氣喘、過敏反應或是胃食道逆流等。
這些情況有時也會在運動後引發不適，建議您可以與醫生討論這些可能性，並考慮進行相關檢查。
在日常生活中，您可以注意以下幾點來改善您的情況：
1. 規律運動：逐漸增加運動量，選擇適合自己的運動方式，如快走、游泳或騎自行車等，並保持每週至少150分鐘的中等強度運動。
2. 飲食調整：保持均衡的飲食，減少高鹽、高脂肪的食物攝取，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，這有助於改善心血管健康。
3. 控制壓力：學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕壓力，改善整體健康。
4. 定期檢查：持續與醫生保持聯繫，定期回診，並根據醫生的建議進行必要的檢查。
最後，若您在運動過程中出現劇烈的胸痛、呼吸困難加劇或其他不尋常的症狀，應立即就醫，以排除任何潛在的危險情況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！
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