月經遲來是否與生活作息及營養攝取有關？-婦產科

月經遲來？

上個月的18號經期來的第三天無防護措施發生了性行為，這個月是算到大概20號經期會來，可是在之前都沒有出現月經前的症狀。可是這個月有很多事情要忙，睡眠、飲食，都幾乎不正常。有再吃B群跟維他命。這樣會影響經期來的時間嗎？

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2017/12/26

黃建中醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院婦產科主治醫師

上個月的18號經期來的第三天無防護措施發生了性行為，這個月是算到大概20號經期會來，可是在之前都沒有出現月經前的症狀。可是這個月有很多事情要忙，睡眠、飲食，都幾乎不正常。有再吃B群跟維他命。這樣會影響經期來的時間嗎？
Ans: 驗孕看看

回覆日期：2017/12/26
資料來源：台灣e院 - 月經遲來

彙整補充說明

月經的來臨與多種因素有關，其中生活作息和營養攝取是非常重要的兩個方面。
根據您的描述，您在上個月的18號經期來的第三天無防護措施發生性行為，這可能會引起懷孕的擔憂，但在此之前，您提到這個月的生活作息和飲食都不正常，這些因素都可能影響月經的規律性。

首先，月經的週期通常受到荷爾蒙的調控，而荷爾蒙的分泌又受到多種因素的影響，包括壓力、睡眠質量、飲食習慣等。
當生活作息不正常，例如熬夜、睡眠不足，或是飲食不均衡時，身體的生理狀態可能會受到影響，進而導致月經的延遲或不規則。
特別是在壓力大的情況下，身體會釋放更多的壓力荷爾蒙（如皮質醇），這可能會抑制性激素的正常分泌，進而影響月經週期。

其次，營養攝取的不足也可能影響月經的來臨。
雖然您提到有在補充B群和維他命，但如果整體飲食不均衡，缺乏必要的營養素（如蛋白質、鐵、維他命D等），也可能影響月經的規律性。
特別是對於青少年或年輕女性來說，營養不足可能會導致月經不規則，甚至停經。

在您的情況中，因為生活壓力大、作息不正常，這些因素都可能是導致月經延遲的原因。
建議您可以先觀察一下，如果月經在預期的時間內沒有來，建議進行驗孕，以排除懷孕的可能性。
如果驗孕結果為陰性，且月經仍然未來，建議您尋求婦產科醫師的專業意見，進行進一步的檢查。

此外，為了改善月經的規律性，建議您儘量調整生活作息，保持規律的睡眠時間，並注意均衡飲食，攝取足夠的營養素。
適度的運動也有助於促進血液循環，改善身體的整體狀況，進而有助於月經的正常來臨。

總結來說，月經的遲來確實與生活作息及營養攝取有密切的關聯，建議您在日常生活中多加注意，保持良好的生活習慣，並定期進行健康檢查，以確保身體的健康狀態。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -