肌醇對多囊卵巢症的改善效果及用量探討-婦產科

肌醇能改善多囊?？

請問醫生~我有多囊性卵巢
網路上看到說可以吃肌醇
是真的可以改善嗎？
想請問如果補充一般維他命B群
肌醇量只有50ml夠嗎？
還是要高劑量now foods的500ml肌醇
每天需要吃到多少量才能改善多囊
肌醇要搭配葉酸才有效嗎？

謝謝醫生

jen，20~29歲女性，詢問日期：2018/01/18

曹國桃醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院婦產科主任、高危險妊娠門診醫師

您好
應該無關。祝健康

回覆日期：2018/01/18
資料來源：台灣e院 - 肌醇能改善多囊?

彙整補充說明

肌醇（Inositol）是一種天然存在於多種食物中的糖醇，近年來在多囊卵巢症候群（PCOS）的研究中受到關注。
許多研究顯示，肌醇可能對改善多囊卵巢症的症狀有一定的效果，特別是在促進排卵和改善胰島素敏感性方面。

首先，對於多囊卵巢症患者來說，肌醇的主要作用是改善胰島素抵抗。
許多PCOS患者存在胰島素抵抗的問題，這會導致高胰島素血症，進而影響卵巢功能。
研究指出，補充肌醇能夠幫助降低胰島素水平，並改善月經週期及排卵情況。
特別是D-肌醇（D-chiro-inositol）和Myo-肌醇（Myo-inositol）的組合，已被證實對於促進排卵和改善卵巢功能有良好的效果。

關於用量方面，許多臨床研究建議的肌醇劑量通常在每天2克到4克之間。
若您考慮使用市售的肌醇補充品，像是NOW Foods的500mg肌醇，您可能需要每天攝取多顆才能達到建議的劑量。
例如，如果您選擇500mg的劑量，則需要每天服用4顆才能達到2克的劑量。
至於一般維他命B群中的肌醇量，通常較低，50mg的劑量可能不足以達到改善PCOS症狀的效果。

至於肌醇是否需要搭配葉酸，雖然目前的研究尚未明確指出兩者的聯合作用，但葉酸對於女性的生育健康是非常重要的，尤其是在計劃懷孕的女性中。
葉酸有助於預防神經管缺陷，並且在懷孕初期對胎兒的發育至關重要。
因此，若您有計劃懷孕，建議同時補充葉酸。

最後，補充肌醇的持續時間也因人而異。
一般建議在持續使用3到6個月後，應該定期評估其效果，並根據醫生的建議調整劑量或使用方式。
若停用肌醇，可能會回到原本的狀態，因此持續的監測和醫療諮詢是非常重要的。

總結來說，肌醇對於多囊卵巢症的改善效果是有潛力的，建議您在使用前諮詢專業醫生，並根據個人的健康狀況來調整劑量和使用方式。
保持健康的生活方式，包括均衡飲食和適度運動，對於改善PCOS的症狀也非常重要。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！