如何解決性愛中陰莖硬度不足的問題？-泌尿科

性愛時要靠自慰才能進入陰道？

醫生您好，我在想要跟女友做愛時，陰莖都能蠻堅挺蠻硬的，但是真正雙方脫掉衣服開始前戲時反而陰莖會比較軟有點消下去，尤其是要插入之前，所以常常都要靠自慰讓它變得更硬甚至快射之前才有辦法插入女友陰道(這種時候有時候還要搓很久才夠硬，如果有一邊放A片在旁邊會好點，但平常打手槍都很正常)。
看過醫生抽過血，雄性荷爾蒙正常甚至偏高，也有在運動身材正常177/68，平常也都會有性慾，半夜半夢半醒間或是夜尿時摸下體也是有呈現勃起狀態(但早上起床時卻不一定呈勃起狀態)，請教醫生這樣是心理因素所造成嗎? 是否因為潛意識會緊張無法放鬆在性愛這件事或是太認真在前戲要讓女方濕以至於分心呢? 有沒有甚麼方法能夠改善，謝謝醫生!

小林，20~29歲男性，詢問日期：2018/02/12

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好: 您的功能應該是沒有大問題,但是要減少自慰及A片的依賴, 因為如果成了習慣,就會影響真正的性行為.祝健康

回覆日期：2018/02/12
資料來源：台灣e院 - 性愛時要靠自慰才能進入陰道

彙整補充說明

在面對性愛中陰莖硬度不足的問題時，首先要了解這種情況可能是由多種因素造成的，包括生理、心理和環境等方面的影響。
根據您所描述的情況，您在前戲時陰莖的硬度下降，這可能與心理因素有關。
許多男性在面對性行為時會感到緊張或焦慮，這種情緒會影響到身體的生理反應，導致陰莖無法保持足夠的硬度。

首先，您提到在自慰時陰莖的硬度正常，這表明您的生理功能基本上是正常的。
自慰時，您可能處於一個更放鬆的環境中，沒有壓力，因此能夠更容易地達到勃起。
而在與伴侶進行性行為時，因為有了對表現的期待和壓力，可能會導致焦慮，進而影響到勃起的能力。

其次，您提到在前戲中可能過於專注於讓女方感到愉悅，這也可能導致您分心，無法完全投入到性愛的過程中。
建議您可以試著放鬆心情，將注意力從「必須成功」的壓力轉移到享受彼此的親密關係上。
與伴侶進行開放的溝通，分享彼此的需求和期望，這樣可以減少焦慮感，增強彼此的信任感。

此外，您提到有時候會依賴A片來提高興奮度，這可能會影響到您在真實情境中的表現。
過度依賴視覺刺激可能會使您在實際的性行為中難以達到相同的興奮感。
建議您減少對A片的依賴，並嘗試更多的親密接觸和情感交流，這樣有助於增強性興奮。

在改善的具體方法上，您可以考慮以下幾點：
1. 放鬆心情：在進行性行為前，試著進行一些放鬆的活動，例如深呼吸、冥想或輕鬆的對話，幫助自己減少緊張感。

2. 增強前戲：與伴侶一起探索前戲的多樣性，讓雙方都能享受過程，這樣可以減少對插入的焦慮。

3. 減少自慰頻率：過於頻繁的自慰可能會影響到性行為中的表現，建議適度控制自慰的次數，讓自己在性行為中能夠更容易達到勃起。

4. 尋求專業幫助：如果以上方法仍然無法改善情況，建議尋求泌尿科或性健康專家的幫助，進行更深入的檢查和諮詢。

總之，陰莖硬度不足的問題通常是多方面因素造成的，透過放鬆心情、增強親密感和適度的專業諮詢，您可以逐步改善這一情況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康快樂！