手肘受傷後的疼痛原因及處理方法-骨科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，手肘在籃球爭搶時受傷，並且在進行某些動作時出現疼痛，這可能與手肘的結構及受傷機制有關。
手肘的疼痛原因可能包括以下幾種情況：
1. 韌帶損傷：手肘的韌帶在受力過大或不當的情況下可能會拉傷或撕裂，這會導致疼痛和活動受限。
尤其是在您提到的撐地動作中，手肘承受了較大的壓力，可能造成內側或外側韌帶的損傷。

2. 肌腱炎：手肘周圍的肌腱（如肱二頭肌肌腱或肱三頭肌肌腱）在受傷後可能會發炎，這也會導致疼痛，特別是在用力握拳或進行拉扯動作時。

3. 關節內損傷：如關節囊內的軟骨損傷或滑膜炎等，這些情況也可能導致關節疼痛和活動受限。

4. 骨折或骨挫傷：雖然您提到沒有明顯的骨折，但在受傷後，骨頭可能會出現微小的裂縫或挫傷，這也會引起疼痛。

針對您的情況，建議您採取以下處理方法：
1. 休息：避免進行可能加重疼痛的活動，讓手肘有足夠的時間恢復。

2. 冰敷：在受傷後的48小時內，可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛，每次約15-20分鐘，每隔一段時間重複進行。

3. 使用護具：可以考慮使用護肘來穩定手肘，減少不必要的活動，並提供支撐。

4. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定相應的復健計畫，包括適當的伸展和強化運動，以促進恢復。

5. 藥物治療：如有需要，可以使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，但建議在醫師指導下使用。

6. 醫療檢查：如果疼痛持續不改善，建議您儘早就醫，進行X光或MRI等影像學檢查，以確定是否有骨折、韌帶損傷或其他問題。

最後，手肘的恢復時間因個人情況而異，通常需要幾週到幾個月不等，具體取決於受傷的嚴重程度和個人的恢復能力。
希望您能夠早日康復，並在未來的籃球活動中更加小心，避免再次受傷！如有其他問題，隨時歡迎詢問。