輪班工作引發青春痘？中醫建議調整內分泌-中醫科

青春痘與內分泌失調？

醫師您好，我本人因為工作需要輪班的關係，臉上長滿許多痘痘，平時飲食已經盡量不碰油炸和辣等刺激性的食物，也有每天吃水果補充維他命，但痘痘的問題還是很嚴重，請問有解決的辦法嗎？如果吃黃連膠囊降火氣會有用嗎？謝謝~

肉酥，20~29歲男性，詢問日期：2018/03/24

林慶鐘醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院中醫科主任

Dear 肉酥／24歲／男網友, 您好！
1.青春痘主要是皮膚毛細孔細胞的分泌物過度旺盛,油脂堵住毛毛細孔細胞,引起皮膚細胞發炎,應該多洗臉,少吃油炸、辣椒,大便要通,睡眠要充足,口服清熱解毒中藥與擦藥，改變作息與飲食後會有改善。個人在中醫看診，應採清熱解毒中醫藥再配合針灸會有好的改善效果。
2.改變作息與飲食後會有改善。
3.青春痘透過辨症論治給中西醫藥治療，比較有好的療效。

最後　祝　安好
豐原醫院中醫科主任/ 兼任中台科技大學通識中心副教授林慶鐘/醫學博士上

回覆日期：2018/03/24
資料來源：台灣e院 - 青春痘與內分泌失調

彙整補充說明

您好！針對您因輪班工作而引發的青春痘問題，首先要了解青春痘的形成原因。
青春痘（痤瘡）主要是由於皮脂腺分泌過多的油脂，導致毛孔堵塞，進而引發發炎和細菌感染。
輪班工作常常會影響到作息和內分泌，這可能是您面臨痘痘困擾的主要原因之一。

首先，您提到已經盡量避免油炸和辛辣食物，這是非常好的飲食習慣，因為這類食物容易引發內熱，進而加重痘痘的情況。
每天攝取水果以補充維他命也是有助於皮膚健康的。
不過，除了飲食，作息的調整同樣重要。
輪班工作可能會導致睡眠不足或作息不規律，這會影響到身體的內分泌系統，進而影響皮膚狀況。
建議您儘量保持固定的作息時間，並確保每晚獲得足夠的睡眠，這對於改善痘痘問題是非常重要的。

關於您提到的黃連膠囊，黃連在中醫中被認為具有清熱解毒的效果，對於因內熱引起的痘痘可能會有一定的幫助。
然而，使用任何中藥之前，建議您先諮詢專業的中醫師，因為每個人的體質不同，適合的藥物和劑量也會有所不同。

除了飲食和作息的調整，您也可以考慮以下幾個方面來改善痘痘的情況：
1. 皮膚清潔：保持臉部清潔是非常重要的，建議使用溫和的潔面產品，每天早晚各洗一次臉，避免使用過於刺激的產品。

2. 保濕：即使是油性肌膚，也需要適當的保濕。
選擇不油膩的保濕產品，幫助維持皮膚的水油平衡。

3. 避免壓力：壓力會影響內分泌，進而加重痘痘的情況。
可以嘗試一些放鬆的活動，如運動、冥想或瑜伽，來減輕壓力。

4. 尋求專業醫療協助：如果痘痘問題持續嚴重，建議尋求皮膚科醫生的專業意見，可能需要針對性的治療方案，如口服藥物或外用藥物。

5. 中醫調理：如果您對中醫有興趣，可以考慮尋求中醫師的幫助，通過辨證施治來調整內分泌，改善痘痘問題。

總之，青春痘的治療需要綜合考量多方面的因素，包括飲食、作息、心理狀態及專業醫療建議。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善皮膚狀況，恢復自信！