如何加速蹠骨骨折癒合？-骨科

蹠骨癒合？

您好！我的左腳第五蹠骨因翻腳刀導致基底橫向骨折。十星期過去，今天覆診，X光顯示蹠骨外邊沿處黑色裂縫仍在，不過有看見周邊有變白。醫師說裂縫要完全消失，需要相當時間。現在腳基本消腫，按下傷處有點疼，傷處和其他部位偶有輕微刺痛。醫生說我不再需要戴護具，可以正常穿鞋子走路，只要不過多走動，可正常過活。

李醫師，
1. 我的腳在未完全癒合的情況下，可以不戴護具正常走路嗎？
2. 會再裂開嗎？
3. 走路時有什麼要注意嗎？
4. 癒合是否過于緩慢？
5. 我可做什麼來加快痊癒？
6. 還需多久才可以完全康復？

謝謝！

極光，40~49歲女性，詢問日期：2018/03/29

李永恒醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院院長、骨科主治醫師

您好，的確一般而言，骨折一個月在X光片仍會有裂痕，平均至少要三個月才會好，所以您目前的狀況應屬正常。適當的鈣質及Vit D可以幫助骨折癒合。目前您可以不戴護具正常走路，且適度走動對癒合是有幫助，但也不建議走太多路以免腳腫。走路要小心避免扭傷或跌倒，一般而言3-5個月會完全康復。祝您早日康復。

回覆日期：2018/03/29
資料來源：台灣e院 - 蹠骨癒合

彙整補充說明

您好！首先，對於您的第五蹠骨骨折情況，我理解您目前的擔憂與疑慮。
根據您的描述，您已經經歷了十週的癒合過程，並且在X光檢查中看到了一些正面的變化，這是非常重要的進展。
以下是針對您的問題的詳細回答與建議：
1. 未完全癒合的情況下是否可以不戴護具正常走路？

醫生建議您可以不戴護具正常走路，這通常是基於您目前的症狀和X光檢查結果。
如果您在走路時沒有明顯的疼痛感，這表示您的骨頭已經有了一定的穩定性。
然而，您仍需小心，避免過度負荷或劇烈活動，以免影響癒合進程。

2. 會再裂開嗎？

在未完全癒合的情況下，仍然有可能因為不當的活動或外力導致骨裂再次加重。
因此，建議您在走路時要小心，避免扭傷或跌倒，並注意不要過度施力在受傷的部位。

3. 走路時有什麼要注意嗎？

走路時，您應該注意以下幾點：
- 避免走在不平坦或滑的地面上，以減少跌倒的風險。

- 選擇合適的鞋子，避免高跟鞋或不合腳的鞋子，選擇有良好支撐的運動鞋會更好。

- 如果感到疼痛或不適，應立即停止活動，並給予足夠的休息時間。

4. 癒合是否過於緩慢？

骨折癒合的速度因人而異，通常在3到6個月之間。
您目前的癒合狀況似乎在正常範圍內，尤其是考慮到您已經有了骨痂的形成。
持續的X光追蹤將有助於醫生評估癒合的進展。

5. 可做什麼來加快痊癒？

為了促進骨折癒合，您可以考慮以下幾點：
- 確保攝取足夠的鈣質和維他命D，這對骨骼健康至關重要。
可以透過飲食（如乳製品、綠葉蔬菜、魚類等）或補充劑來獲得。

- 保持適度的運動，尤其是低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，有助於促進血液循環，進而促進癒合。

- 適當的休息和睡眠也非常重要，因為身體在休息時會進行自我修復。

6. 還需多久才可以完全康復？

完全康復的時間因個體差異而異，通常在3到6個月之間。
您可以定期回診，讓醫生評估癒合進度，並根據情況調整活動量。

總結來說，您目前的情況看起來是穩定的，但仍需謹慎行事，避免過度負荷。
保持良好的飲食習慣，適度活動，並定期追蹤檢查，這些都是促進癒合的重要因素。
祝您早日康復！如果有任何不適或疑慮，請隨時聯繫您的醫生。