整天使用電腦導致飛蚊症增多，如何處理？-眼科

飛蚊症問題？

因為工作關係一整天使用電腦，最近幾個月飛蚊突然變很多，兩眼都有，且不只在陽光下才看到，連室內也會看到，都有一整團像微生物的灰色影像，很噁心，有去眼科做散瞳眼底檢查，但醫生說視網膜正常沒事，但自己已經出現比之前還要多很多的飛蚊了，是真的沒問題嗎？請問如果現在開始不要再整天使用3C產品的話，飛蚊會減少嗎？還是一旦出現了就無法改變了?如果狀況依舊，但視網膜又檢查不出問題，那目前有可以治療飛蚊症的方法嗎？像雷射之類的?

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2018/04/16

蔡文淵醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院眼科主任（白內障/視網膜）

Hi:

您好，
少用眼多休息，是會有幫助，定期檢查即可。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
眼科主任　蔡文淵敬覆

回覆日期：2018/04/16
資料來源：台灣e院 - 飛蚊症問題

彙整補充說明

飛蚊症是一種常見的眼部現象，通常是由於玻璃體的退化或變化所引起的。
玻璃體是眼球內部的一種透明凝膠狀物質，隨著年齡增長或其他因素，這些凝膠可能會出現變化，形成小的浮游物，這就是我們所稱的飛蚊。
這些飛蚊在視線中出現，特別是在明亮的背景下更為明顯，這可能會造成視覺上的困擾。

根據您的描述，您長時間使用電腦，並且最近幾個月飛蚊的數量明顯增加。
這種情況可能與眼睛的疲勞有關。
長時間盯著螢幕會導致眼睛疲勞，進而可能加重對飛蚊的感知。
雖然您已經去眼科檢查過，醫生確認視網膜正常，但飛蚊的數量卻讓您感到困擾，這是可以理解的。

首先，關於飛蚊的數量是否會隨著停止使用3C產品而減少，這並不是一個簡單的問題。
飛蚊的出現與玻璃體的變化有關，這種變化通常是不可逆的。
也就是說，一旦飛蚊出現，無法完全消失，但減少對其的注意和焦慮可能會讓您感覺好一些。
適當的休息和減少用眼時間，確實有助於減輕眼睛的疲勞，這可能會讓您對飛蚊的感知有所改善。

至於治療飛蚊症的方法，目前的醫學界對於飛蚊症的治療選擇相對有限。
大多數情況下，醫生會建議患者學會忽略這些飛蚊，因為它們通常不會對視力造成實質性的影響。
對於一些嚴重影響生活品質的病例，可能會考慮手術治療，如玻璃體切除術，但這是一種侵入性手術，並且有一定的風險，因此需要謹慎考慮。

在日常生活中，您可以採取一些措施來減輕眼睛的疲勞，例如：
1. 遵循20-20-20法則：每20分鐘看螢幕後，將視線轉移到20英尺（約6米）外的物體上，持續20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。

2. 保持良好的用眼習慣：確保工作環境的光線適中，避免強烈的反光，並調整螢幕的亮度和對比度，以減少眼睛的負擔。

3. 定期休息：每隔一段時間就起身走動，讓眼睛和身體都得到休息。

4. 保持良好的飲食：攝取富含維生素A、C和E的食物，這些營養素對眼睛健康有益。

5. 定期檢查：即使目前檢查結果正常，定期的眼科檢查仍然是必要的，以便及早發現任何潛在的問題。

最後，對於飛蚊症的焦慮，建議您可以尋求心理諮詢或放鬆訓練，這有助於減輕因視覺困擾而產生的焦慮感。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日找到舒適的用眼方式。