年輕人勃起功能障礙的原因與解決方法-泌尿科

勃起問題？

醫師你好:
小弟今年23歲，為研究生，沒有性行為過，偶爾會健身，但有氧運動幾乎沒有。
我發現在這半年一年以上(有蠻長一段時間了，但不太確定確切時間，可能大學就有)，發現自己的性慾明顯降低，到現在幾乎沒有。以前可能看a片或外界的刺激，就會有勃起或興奮反應，但是我發現在這一段時間以來，對於a片或其他刺激的勃起或興奮反應越來越低，而且也越來越難勃起，即使勃起了，其硬度和大小也跟以前有蠻明顯的差別，晨勃也是，其硬度和頻率也有差別。而每次自慰完後，常會感受到膀胱悶悶(平時偶爾也會)，微微脹脹的感覺和頭有一點暈暈的，不知是否正常。在大學時，較年輕氣盛、常看a片，每兩三天就會自慰一次，且也有發現射精時間也有慢慢的減短，想知道是否以前的習慣是否會影響到現在的狀況，也想知道說我現在的狀況是比較偏向身體的狀況還是心理性的狀況，又或是單純壓力的問題。

煩請醫生提供建議

感謝。

home2005，20~29歲男性，詢問日期：2018/06/03

杜明義醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院泌尿科主治醫師、碎石室主任

基本上你的問題都是心理因素造成的
器官上不會有問題
改善的方法第一就是不要再看成人片自慰
做運動時不要只做重訓有氧也要兼顧
另一大重點是學習交女性朋友
如何跟女生相處
有最基本的相處
才會有後續的兩性關係的課題

回覆日期：2018/06/03
資料來源：台灣e院 - 勃起問題

彙整補充說明

年輕人勃起功能障礙的問題在現代社會中越來越普遍，尤其是對於23歲的年輕男性來說，這樣的情況可能會引起相當大的焦慮與困擾。
根據你所描述的情況，性慾降低、勃起困難、晨勃頻率與硬度下降等現象，可能涉及多方面的因素，包括心理因素、生活習慣、壓力以及生理狀況等。

首先，心理因素在勃起功能障礙中扮演著重要角色。
年輕男性在面對性行為的期待與壓力時，可能會因為焦慮、緊張或自我懷疑而影響勃起能力。
例如，對於性表現的擔憂、害怕懷孕或是對伴侶的期待等，都可能造成心理負擔，進而影響生理反應。
你提到的「對於A片或其他刺激的勃起反應降低」，可能與心理因素有關，尤其是在缺乏實際性經驗的情況下，心理壓力會更明顯。

其次，生活習慣也是影響勃起功能的重要因素。
你提到偶爾健身但幾乎沒有進行有氧運動，這可能導致身體的整體健康狀況不佳。
運動不僅能改善心血管健康，還能促進荷爾蒙的分泌，增強性慾與勃起功能。
建議你可以增加有氧運動的頻率，例如慢跑、游泳或騎自行車，這些運動能有效提升心肺功能，改善血液循環，進而有助於勃起功能的恢復。

再者，壓力也是一個不容忽視的因素。
你提到目前是研究生，學業壓力可能會影響到你的心理狀態，進而影響性慾與勃起功能。
適當的放鬆與減壓方法，例如冥想、瑜伽或是與朋友交流，都是很好的選擇。
這些方法能幫助你釋放壓力，改善心理狀態。

另外，自慰的頻率與習慣也可能影響到你的敏感度與勃起能力。
長期頻繁的自慰可能會導致對刺激的敏感度降低，這是因為身體習慣了某種特定的刺激方式，對於其他的刺激反應變得不敏感。
建議你可以適度減少自慰的頻率，並嘗試不同的方式來刺激自己，這樣有助於恢復敏感度。

最後，若上述方法仍無法改善你的情況，建議你尋求專業醫療的幫助。
泌尿科醫師可以進行更詳細的檢查，排除生理上的問題，如荷爾蒙失調、血液循環問題等。
及早就醫能幫助你找到合適的解決方案，並避免未來可能出現的更嚴重的問題。

總結來說，年輕人的勃起功能障礙通常是多因素造成的，心理因素、生活習慣、壓力等都可能影響到性慾與勃起能力。
透過改善生活方式、增加運動、減少壓力以及必要時尋求醫療幫助，通常能有效改善這一情況。
希望你能早日找到適合自己的解決方法，恢復自信與健康。