B群維他命可否長期服用？專業醫生看法大解析-藥物

請問B群維他命是否可以長期服用？？

藥師您好：
請問B群維他命是否可以長期服用？

因為我看過很多不同的醫師~
每個醫師~對於我補充B群維他命的看法~居然都不太一樣~

醫師對於B群維他命的看法~分成兩派說法：
(1)有的醫師認為B群可以長期服用~並不會有任何影響
(2)有的醫師卻認為B群有可能會影響肝功能(例如GPT指數上升)~並不建議長期服用

請問藥師~
到底以上那個說法才是最正確的呢？

謝謝藥師回覆。

王先生，40~49歲男性，詢問日期：2018/07/24

陳月玫醫師回覆-藥物

醫事人員經歷：台灣e院藥師

您好：
1.經文獻查詢，查無健康者長期服用維生素B群效果或副作用之相關報告，所以長期服用的看法見仁見智。
2.雖然維生素B群為水溶性維生素，不易蓄積在體內，但經由肝臟代謝，某些維生素B服用過量還是會有副作用，若有服用應按建議劑量服用。

回覆日期：2018/07/24
資料來源：台灣e院 - 請問B群維他命是否可以長期服用？

彙整補充說明

維他命B群是由多種水溶性維生素組成，包括B1（硫胺素）、B2（核黃素）、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（葉酸）和B12（鈷胺素）。
這些維生素在人體內扮演著重要的角色，主要涉及能量代謝、紅血球生成、神經系統健康等多方面的功能。

關於長期服用B群維他命的問題，醫學界的意見確實存在分歧。
首先，B群維他命屬於水溶性維生素，這意味著它們不會在體內長期儲存，通常會隨著尿液排出體外。
因此，從理論上來說，適量的長期補充B群維他命對於健康的成年人來說是相對安全的，尤其是在飲食中難以獲得足夠的B群維生素的情況下。

然而，部分醫師對於長期服用B群維他命持保留態度，主要是基於以下幾個考量：
1. 劑量問題：雖然B群維他命是水溶性，但過量攝取某些特定的B群維他命（如B6和B3）可能會導致副作用。
例如，長期高劑量的B6可能會引起神經損傷，而過量的B3則可能導致肝功能受損。

2. 肝功能影響：有些研究指出，長期高劑量的維他命B群可能會對肝臟造成一定的負擔，特別是對於已有肝臟疾病的人來說，這一點需要特別注意。
肝功能指標如GPT（谷丙轉氨酶）上升可能與過量攝取某些維他命有關。

3. 個體差異：每個人的身體狀況和需求都不同，某些人可能對B群維他命的吸收和代謝能力較差，因此在補充時需謹慎。

4. 飲食均衡：如果日常飲食已經能夠提供足夠的B群維他命，則不必額外補充。
建議優先透過均衡飲食來獲取所需的營養素。

總結來說，B群維他命的長期服用在健康成年人中通常是安全的，但應遵循建議的劑量，並根據個人的健康狀況進行調整。
如果有肝臟疾病或其他健康問題，建議在醫師的指導下進行補充。
最好的方式是定期檢查健康狀況，並根據需要調整補充計畫。
若有任何不適或疑慮，應及時諮詢專業醫療人員的意見。