高三生內分泌失調疑慮-婦產科

內分泌失調？

醫生你好
我是高三生最近壓力有點大心情也常常會覺得煩躁自從八月起我的月經量有時候就會變得有點少大約一天也要換3.4片但跟之前比起來感覺少很多然後最近發現皮膚變得很差臉跟背都是都會有小痘痘腳毛感覺也很多不知道是不是本來就這樣請問這樣是內分泌失調嗎？我看網路上說內分泌失調是因為男性荷爾蒙變多並且體重會增加但我沒有 10/5是排卵期到現在體溫一樣很高感覺沒有異常
如果是內分泌失調我這樣的症狀是不是還算輕微？是不是只要調適一下心情就好了或是改善飲食多喝水我很怕現在不注意這個問題以後會越來越嚴重甚至無法生育
希望醫生您能給我一些建議不想總是煩惱謝謝您

Yuyu，10~19歲女性，詢問日期：2018/10/12

黃建中醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院婦產科主治醫師

我是高三生最近壓力有點大心情也常常會覺得煩躁自從八月起我的月經量有時候就會變得有點少大約一天也要換3.4片但跟之前比起來感覺少很多然後最近發現皮膚變得很差臉跟背都是都會有小痘痘腳毛感覺也很多不知道是不是本來就這樣請問這樣是內分泌失調嗎？我看網路上說內分泌失調是因為男性荷爾蒙變多並且體重會增加但我沒有 10/5是排卵期到現在體溫一樣很高感覺沒有異常
如果是內分泌失調我這樣的症狀是不是還算輕微？是不是只要調適一下心情就好了或是改善飲食多喝水我很怕現在不注意這個問題以後會越來越嚴重甚至無法生育
Ans: 內分泌失調充分休息適度運動均衡飲食調適心情

回覆日期：2018/10/12
資料來源：台灣e院 - 內分泌失調

彙整補充說明

首先，感謝你提出這個問題，這顯示出你對自己健康的關心。
根據你所描述的情況，的確有一些可能與內分泌失調相關的症狀，包括月經量變少、皮膚狀況變差（如長痘痘）、以及毛髮增多等。
這些症狀可能與體內荷爾蒙的變化有關，特別是在青春期的青少年中，內分泌系統的變化是常見的。

月經不規則或量少的情況，可能是由於壓力、情緒波動、飲食習慣、生活作息等多種因素引起的。
你提到最近壓力較大，這可能會影響到你的荷爾蒙分泌，進而影響月經週期。
心理壓力會導致身體釋放更多的皮質醇，這是一種壓力荷爾蒙，可能會干擾正常的月經週期。

關於皮膚狀況變差和長痘痘，這也可能與荷爾蒙變化有關。
青春期時，體內的雄性荷爾蒙（如睪固酮）水平會上升，這可能導致皮脂腺分泌增加，從而引發痘痘的產生。
至於腳毛增多的情況，這也可能是由於雄性荷爾蒙的影響。

你提到的「內分泌失調」通常是指荷爾蒙的平衡被打破，這不一定意味著男性荷爾蒙增加或體重增加。
每個人的體質不同，症狀的表現也會有所不同。
即使你目前沒有體重增加的情況，仍然可能存在內分泌的問題。

在這種情況下，建議你可以從以下幾個方面著手改善：
1. 調整生活作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於身體的荷爾蒙平衡非常重要。

2. 減少壓力：可以嘗試一些放鬆的活動，如運動、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕壓力，改善心情。

3. 均衡飲食：保持健康的飲食習慣，多攝取新鮮的蔬果、全穀類和蛋白質，避免過多的糖分和油炸食物，這對皮膚健康也有幫助。

4. 多喝水：保持身體的水分攝取，有助於新陳代謝和皮膚的保濕。

5. 定期檢查：如果症狀持續或加重，建議你尋求專業醫療的幫助，特別是婦產科或內分泌科的醫生，他們可以進行更詳細的檢查，並提供針對性的建議和治療。

最後，請不要過於焦慮，因為許多青少年在成長過程中會經歷類似的問題，這些情況通常是暫時的。
保持良好的生活習慣，並定期檢查健康狀況，會有助於你未來的健康發展。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你健康！