多汗症的困擾：如何應對異常出汗問題？-皮膚科

多汗症？？

我的體重是正常值，或許算是有點缺乏運動的人？
從小到大就是容易流汗的體質
尤其現在天氣忽冷忽熱，這個狀況不只變得更加嚴重，也十分令我困擾
天氣炎熱時我只要稍微走動就會出汗，到了冷氣房後，汗有如傾盆大雨般不斷低落，至少半小時才會停下。
即便是天氣寒冷時也一樣會出汗
我明明沒做什麼也不覺得熱，在課堂上卻會不斷冒汗，甚至到衣服腋下的部分都濕了。
有時候甚至覺得冷，也依然會出汗，留的是冷汗。
手掌出汗的問題也很誇張，有時候只是拿著手機都能出汗。
每次都會讓全身黏噠噠很不舒服，請問為什麼會這樣？

薏仁，10~19歲女性，詢問日期：2019/01/12

李瑜芬醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院皮膚科主治醫師

您好：
關於多汗症，可以參考中山醫學大學附設醫院神經外科蘇振興醫師的衛教文章
http://web.csh.org.tw/web/222010/?p=2677

謝謝您！

回覆日期：2019/01/12
資料來源：台灣e院 - 多汗症？

彙整補充說明

多汗症，或稱為過度出汗，是一種常見的生理現象，對許多人來說，這可能會造成相當大的困擾。
根據您的描述，您從小就有容易流汗的體質，並且在不同的環境下（如冷氣房或寒冷的天氣）也會出現過度出汗的情況。
這種情況可能與您的交感神經系統過於活躍有關，這會導致汗腺的過度刺激，進而引發多汗的現象。

首先，您提到的「即便在冷氣房中也會出汗」的情況，可能是因為您的交感神經系統對於環境變化的反應過於敏感。
這種情況在醫學上稱為「原發性多汗症」，通常是由於遺傳因素或個人體質造成的，並不一定與其他健康問題有關。
這意味著即使在沒有明顯的熱源或運動的情況下，您的身體仍然會過度出汗。

其次，您提到的「冷汗」現象，這通常是由於身體在面對壓力或焦慮時，交感神經系統的過度反應所引起的。
這種情況下，身體會釋放出大量的腎上腺素，導致汗腺活躍，進而出現冷汗。
這也可能與您的心理狀態有關，特別是在緊張或焦慮的情況下。

針對如何應對這種困擾，以下是一些建議：
1. 生活方式調整：儘量避免辛辣食物、咖啡因和酒精，這些都可能刺激交感神經，導致出汗增加。
保持良好的作息，減少壓力，這對於控制多汗症狀也有幫助。

2. 穿著選擇：選擇透氣性好的衣物，避免合成纖維的衣物，這樣可以幫助汗水更快蒸發，減少不適感。

3. 使用止汗劑：市面上有許多專門針對多汗症的止汗劑，這些產品通常含有氯化鋁等成分，可以有效減少汗水的分泌。
建議在使用前先進行皮膚測試，以確保不會引起過敏反應。

4. 醫療介入：如果上述方法無法改善您的情況，建議尋求專業醫療幫助。
醫生可能會建議使用藥物治療，或是進行更進一步的檢查，以排除其他潛在的健康問題，如甲狀腺功能亢進等。

5. 心理輔導：如果多汗症與焦慮或壓力有關，尋求心理輔導或治療也可能會有所幫助。
透過學習放鬆技巧，您可以減少交感神經的過度反應。

總之，多汗症雖然可能會對生活造成困擾，但透過適當的調整和治療，通常可以有效改善症狀。
建議您持續觀察自己的情況，並在必要時尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助！