早洩原因與治療方法探討-泌尿科

彙整補充說明

早洩（Premature Ejaculation）是男性常見的性功能障礙之一，對於許多男性來說，這不僅影響性生活的質量，也可能對心理健康造成影響。
根據您的描述，您在自慰和性交時都出現了早洩的情況，這可能涉及生理和心理兩方面的因素。


Q1: 早洩是生理性還是心因性？

早洩的原因可以是生理性的，也可以是心理性的。
生理性早洩通常與神經系統的敏感性、荷爾蒙水平、或是某些生理疾病（如前列腺問題）有關。
而心因性早洩則可能與焦慮、壓力、或是過去的性經驗有關。
根據您的情況，您提到過去能夠持續較長時間，但近年來卻變得敏感，這可能暗示著心理因素的影響，但也不排除生理因素的可能性。
建議您尋求專業醫師的評估，以便進行更詳細的檢查。


Q2: 有什麼方法或運動可以訓練晚點射精？

有幾種方法可以幫助訓練延遲射精，包括：
1. 壓迫法：在接近射精時，停止刺激並輕壓陰莖根部，直到射精的感覺減弱，再繼續進行。

2. 停-開始法：在接近射精時停止所有刺激，待感覺減弱後再繼續，這樣可以幫助您學會控制射精的時機。

3. Kegel運動：這是一種針對骨盆底肌肉的運動，可以增強控制能力，幫助延遲射精。
您可以試著收縮和放鬆骨盆底肌肉，持續幾秒鐘，重複多次。


Q3: 有什麼食物能改善早洩？

雖然沒有特定的食物可以直接治療早洩，但一些健康的飲食習慣可以改善整體性健康，進而可能有助於改善早洩的情況。
以下是一些建議：
1. 富含鋅的食物：如海鮮、堅果、全穀類等，鋅對男性生殖健康非常重要。

2. 富含Omega-3脂肪酸的食物：如魚類、亞麻籽等，有助於改善血液循環。

3. 水果和蔬菜：如香蕉、菠菜等，這些食物富含抗氧化劑，有助於提高性功能。


Q4: 抽菸是否會導致早洩？

抽菸對性功能的影響是顯著的，研究顯示，吸煙可能會導致血管收縮，影響血液流向陰莖，從而影響勃起和射精的能力。
長期吸煙者可能會面臨更高的性功能障礙風險，因此戒菸對於改善性健康是非常有益的。


總結
早洩的問題是多方面的，建議您尋求專業的醫療幫助，進行詳細的檢查和評估，以便找到適合您的治療方案。
醫生可能會根據您的具體情況，建議心理諮詢、藥物治療或其他治療方法。
保持良好的生活習慣，適度運動，並注意心理健康，都是改善早洩的重要因素。
希望您能早日找到解決方案，恢復健康的性生活。