家醫科問答：左後背攣縮像蟲爬，左後腹脹氣持續兩年以上的解決方法-家醫科

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，左後背的攣縮感和左後腹的脹氣問題，這些情況可能與多種因素有關。
首先，左後背的攣縮感可能是由於肌肉緊張、姿勢不良或神經壓迫等原因引起的。
這種感覺有時會讓人聯想到神經或血管的問題，但根據您的描述，這種感覺並不持續，且經過多次檢查後未發現明顯的病變，這可能表示問題並不嚴重。

在脹氣方面，您提到的情況持續了兩到三年，且最近有加重的趨勢。
脹氣的原因可能包括飲食習慣、腸道菌群失衡、消化不良等。
您提到的「難以放屁」和「需要自己硬把氣嗝出來」的情況，可能與腸道的氣體排放不暢有關。
這可能是因為腸道運動不良或是某些食物引起的過度發酵。

由於您已經進行過腸胃鏡檢查，並且結果顯示只有輕微的胃炎，這意味著在胃部並沒有明顯的病變。
然而，脹氣的持續存在仍然需要進一步的關注。
建議您可以從以下幾個方面著手：
1. 飲食調整：注意飲食中可能引起脹氣的食物，如豆類、碳酸飲料、油炸食物等，並嘗試記錄食物日記，找出可能的觸發食物。

2. 進食習慣：避免吃得過快，細嚼慢嚥，並且避免過飽。
餐後可適度散步，促進腸道蠕動。

3. 運動：規律的運動有助於促進腸道健康，改善消化功能。
建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動。

4. 壓力管理：壓力和焦慮也可能影響腸道功能，學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可能有助於改善症狀。

5. 醫療諮詢：如果上述方法無法改善症狀，建議您再次諮詢專科醫師，可能需要進一步的檢查，如腹部超音波或小腸鏡檢查，以排除其他潛在的問題。

最後，左後背的攣縮感和腹部脹氣是否有關聯，可能需要進一步的醫學評估來確認。
這些症狀的同時出現，可能是由於身體的某些部位緊張或功能不良所引起的，建議您持續與醫療團隊保持聯繫，並根據醫師的建議進行適當的檢查和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！