如何解決膝蓋彎曲疼痛問題？-骨科

膝蓋問題？

我左小腿脛腓骨骨折術後一個月左右，可是我膝蓋彎曲會緊緊、痛痛的感覺，要怎麼樣才不會有這種感覺呢？

火爆大老闆，20~29歲男性，詢問日期：2019/05/19

葉慶年醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：福雅骨科院長、骨科主治醫師

骨折後膝彎曲會緊，如果骨折術後可以允許膝關區部會影響骨折，我建議要常常做膝彎曲，這樣膝關節的活動，才會愈來愈大，也越來越不會緊緊的，如怕痛不動，以後膝彎曲會更緊更痛，甚至功能不好。

回覆日期：2019/05/19
資料來源：台灣e院 - 膝蓋問題

彙整補充說明

膝蓋彎曲疼痛的問題在您左小腿脛腓骨骨折術後一個月出現，這是相對常見的情況，尤其是在經歷過骨折和手術後，膝關節的活動範圍和功能可能會受到影響。
以下是一些可能的原因及建議的解決方法。

首先，術後的疼痛和僵硬感可能與以下幾個因素有關：
1. 關節僵硬：手術後，膝關節周圍的肌肉和韌帶可能因為長時間不活動而變得僵硬，這會影響膝蓋的彎曲能力。

2. 肌肉萎縮：在骨折康復期間，因為活動受限，腿部肌肉可能會萎縮，這會導致膝蓋在彎曲時感到緊繃和疼痛。

3. 術後發炎：手術後，膝關節內部可能會有發炎反應，這也會導致疼痛和不適感。

4. 關節內部結構問題：雖然您提到骨折部位的X光檢查正常，但仍然有可能存在其他問題，例如半月板受傷或韌帶損傷，這些都可能影響膝蓋的功能。

針對這些問題，以下是一些建議的解決方法：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療是非常重要的。
物理治療師可以根據您的具體情況設計個性化的康復計劃，包括關節活動度訓練、肌肉強化訓練和柔軟度訓練。

2. 熱敷與冷敷：在膝蓋疼痛時，可以使用冷敷來減少腫脹和疼痛，而在膝蓋感到僵硬時，熱敷可以幫助放鬆肌肉和改善血液循環。

3. 適度運動：在醫師或物理治療師的指導下，進行一些輕度的運動，如伸展運動和低強度的有氧運動，可以幫助改善膝蓋的活動範圍和減少疼痛。

4. 使用支撐裝置：在康復期間，使用護膝或其他支撐裝置可以幫助穩定膝關節，減少疼痛和不適感。

5. 藥物治療：如果疼痛持續且影響日常生活，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和發炎，但需遵循醫師的建議。

6. 定期回診：定期回診以評估膝蓋的恢復情況，必要時進行影像學檢查，以排除其他潛在的問題。

最後，請記得每個人的康復過程都是獨特的，耐心和持續的努力是非常重要的。
希望這些建議能幫助您改善膝蓋的彎曲疼痛問題，早日恢復正常的活動能力。
如果症狀持續或加重，務必及時就醫，尋求專業的醫療意見。