如何正確刷牙防止牙齦萎縮及蛀牙？-牙科

正確的刷牙方式？

請教醫師正確的刷牙方式是如同網路上所傳的貝氏刷法嗎?
由於牙齦萎縮嚴重..深怕有朝一日牙齒掉光光..
想學習正確的刷牙方式?蛀牙所做的牙套會因為使用牙線而容易脫落嗎?

lo，30~39歲女性，詢問日期：2019/06/12

林佳詠醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院牙科部主任

您好:
目前最常見也推廣的正確刷牙方式，確實為貝氏刷法，若您有無法清潔到的死角，則建議請牙醫師每3~6個月幫您全口洗牙。
若牙套因為用牙線而脫落，則建議重做，因為清潔仍是最重要的，不應該怕假牙脫落就不進行清潔。謝謝!

回覆日期：2019/06/12
資料來源：台灣e院 - 正確的刷牙方式

彙整補充說明

正確的刷牙方式對於防止牙齦萎縮及蛀牙至關重要。
根據目前的醫學建議，貝氏刷法（Bass technique）確實是被廣泛推崇的刷牙方法之一，特別適合用來清潔牙齦邊緣，減少牙菌斑的積聚，從而降低牙齦萎縮的風險。

貝氏刷法的步驟：
1. 選擇合適的牙刷：使用柔軟毛的牙刷，避免過硬的刷毛對牙齦造成傷害。

2. 牙刷角度：將牙刷以45度角對準牙齦邊緣，這樣可以有效清除牙齦與牙齒交界處的牙菌斑。

3. 輕柔刷動：輕輕地以小圓圈的方式刷動，避免用力過大，因為過度用力會導致牙齦受損，進一步引起萎縮。

4. 刷牙順序：建議按照上下牙齒的順序進行刷牙，確保每顆牙齒都能得到充分清潔。

5. 時間：每次刷牙至少持續兩分鐘，確保每個區域都能被清潔到。

6. 使用牙線：每天使用牙線清潔牙縫，這對於防止蛀牙及牙齦疾病非常重要。

牙齦萎縮的預防
除了正確的刷牙方式，定期的牙科檢查和專業洗牙也是非常重要的。
建議每3到6個月進行一次口腔檢查和洗牙，這樣可以及早發現問題並進行處理。

蛀牙與牙套的問題
關於您提到的蛀牙所做的牙套，使用牙線時如果操作不當，確實有可能導致牙套脫落。
建議在使用牙線時，輕柔地將牙線滑入牙齒之間，避免用力拉扯，這樣可以減少對牙套的損傷。
如果牙套因為使用牙線而脫落，建議及時就醫，重新評估牙套的固定情況，並確保清潔工作不受影響。

牙齒敏感的處理
如果您已經感受到牙齒敏感，尤其是在沒有進食的情況下，這可能是因為牙根裸露或牙齦萎縮所導致的。
建議使用去敏感牙膏，並持續觀察症狀。
如果情況沒有改善，應該尋求牙醫的專業意見，找出根本原因並進行適當的治療。

總結
保持良好的口腔衛生習慣是防止牙齦萎縮和蛀牙的關鍵。
正確的刷牙方式、定期的牙科檢查、以及適當的清潔工具（如牙線）都是不可或缺的。
若有任何疑慮或不適，及時就醫是最明智的選擇。
希望這些建議能幫助您改善口腔健康，減少未來牙齒掉落的風險。