牙齒敏感：因刷牙姿勢不正確導致的牙齦萎縮及解決方法-牙科

牙齒敏感？

我因為刷牙姿勢之前不正確有導致牙齦輕微萎縮我知道牙齒萎縮很容易造成敏感性牙齒
但我現在連沒吃東西和睡覺前躺在床上的時候牙齒都會酸請問這樣是正常的嗎？（確定沒有蛀牙）
如果是的話有什麼方法可以補救？

湘，20~29歲女性，詢問日期：2021/06/30

林佳詠醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院牙科部主任

您好:
建議還是先就醫找出根本原因。若單純牙根裸露造成的敏感性牙齒，可靠長期使用去敏感牙膏來做治療並緩解症狀。
衛福部臺中醫院牙科林佳詠敬覆

回覆日期：2021/06/30
資料來源：台灣e院 - 牙齒敏感

彙整補充說明

牙齒敏感的問題，尤其是因為刷牙姿勢不正確導致的牙齦萎縮，確實是一個值得關注的健康議題。
您提到的情況，牙齦輕微萎縮後，牙齒變得敏感，甚至在沒有進食或躺下時也會感到酸痛，這並不是正常的現象。
這可能是因為牙根暴露，導致牙齒對外界刺激的敏感性增加。

首先，牙齦萎縮的原因通常與不正確的刷牙方式、牙周病、以及口腔衛生不良有關。
當牙齦萎縮時，牙根部分暴露，這部分的牙齒沒有牙釉質的保護，對於冷、熱、酸等刺激的反應會變得更加敏感。
您提到的「確定沒有蛀牙」，這是很重要的一步，因為蛀牙也可能引起類似的敏感感覺。

針對您的情況，以下是一些建議和補救措施：
1. 改善刷牙方式：使用柔軟毛刷的牙刷，並且學習正確的刷牙技巧。
建議以圓形或橫向的方式輕柔地刷牙，避免用力過大，這樣可以減少對牙齦的傷害。

2. 使用去敏感牙膏：市面上有許多專為敏感牙齒設計的牙膏，這些牙膏含有氟化物或其他成分，可以幫助減少敏感感覺。
持續使用這類牙膏，通常能在幾週內見到效果。

3. 定期牙科檢查：即使您目前沒有蛀牙，定期的牙科檢查仍然非常重要。
牙醫可以幫助您清除牙菌斑和牙結石，並檢查是否有其他潛在的牙周問題。

4. 保持良好的口腔衛生：除了刷牙，使用牙線清潔牙縫也是非常重要的，這樣可以減少牙菌斑的積聚，降低牙周病的風險。

5. 避免刺激性食物：在敏感期間，盡量避免過冷、過熱或酸性的食物，這些食物可能會加劇敏感的情況。

6. 考慮牙周治療：如果牙齦萎縮的情況持續，建議尋求牙醫的專業意見，可能需要進一步的牙周治療來改善牙齦的健康狀況。

7. 生活習慣的調整：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、充足的睡眠和適度的運動，這些都有助於提升整體的口腔健康。

總之，牙齒敏感的問題不容忽視，及早採取行動可以有效減輕症狀並改善口腔健康。
如果情況持續不改善，建議儘快就醫，尋求專業的牙科診療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！