如何解決因硬毛牙刷引起的牙肉萎縮及敏感問題？-牙科

牙肉問題？

我因為用到太硬的牙刷，所以導致我的牙肉萎縮，牙齦露出一小部分，現在牙齒變得有些敏感，那請問牙肉還會自己長出來嗎？

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2018/01/31

朱觀宇醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：臺北市立聯合醫院牙科主治醫師

Hi：

您好，

如果在乾淨的環境下，又能有好的末稍血管循環，牙周上皮有機會再生；但牙齦再生較為困難，尤其是牙周極小區域。

目前首要正確的刷牙，使用牙線，正常作息，切勿吸菸，減少刺激物。

感謝您的來信！

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
牙科主任　朱觀宇敬復

回覆日期：2018/01/31
資料來源：台灣e院 - 牙肉問題

彙整補充說明

牙肉萎縮（牙齦退縮）是許多人在口腔健康中常見的問題，尤其是使用過硬的牙刷或不當的刷牙方式時，容易造成牙齦的損傷。
牙肉萎縮的主要原因包括不當的刷牙習慣、牙周病、遺傳因素、吸煙、以及某些系統性疾病等。
當牙肉萎縮時，牙齦會向下退縮，露出牙齒的根部，這可能導致牙齒變得敏感，因為根部的牙齒沒有牙釉質的保護，對於熱、冷、酸等刺激變得更加敏感。

首先，關於牙肉是否會自己長回來的問題，答案是有限的。
牙肉一旦退縮，通常不會自然再長回原來的高度。
雖然有些輕微的牙齦退縮可能會因為改善口腔衛生習慣而有所改善，但如果退縮的情況較為嚴重，則可能需要專業的牙科治療。
這包括牙周治療、牙齦手術等，具體取決於牙齦退縮的程度和原因。

為了改善牙肉萎縮及敏感問題，建議您採取以下幾個步驟：
1. 更換牙刷：選擇一把柔軟毛的牙刷，這樣可以減少對牙齦的刺激。
使用正確的刷牙技巧，避免用力過度，建議以圓形或輕柔的橫向動作刷牙。

2. 定期牙科檢查：定期去牙醫診所進行檢查和清潔，及早發現和處理牙周病等問題。
牙醫可以幫助您評估牙齦的健康狀況，並提供適合的治療方案。

3. 改善口腔衛生：除了刷牙，使用牙線或牙間刷清潔牙縫，這樣可以去除牙菌斑，減少牙周病的風險。
使用抗菌漱口水也可以幫助減少口腔內的細菌。

4. 注意飲食：保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素C和鈣質，這對牙齦的健康非常重要。
避免過多攝取糖分和酸性食物，這些都可能對牙齦造成傷害。

5. 戒煙：如果您有吸煙的習慣，建議儘早戒煙，因為吸煙會影響牙齦的血液循環，增加牙周病的風險。

6. 使用敏感牙膏：選擇專為敏感牙齒設計的牙膏，這可以幫助減少對熱、冷刺激的敏感度。

如果您已經採取了以上措施，但牙肉萎縮和敏感問題仍然存在，建議您尋求牙醫的專業意見，可能需要進一步的檢查和治療。
牙醫可以根據您的具體情況提供個性化的建議和治療方案。
保持良好的口腔衛生習慣和定期檢查是維持牙齦健康的關鍵。