心悸不適？
醫生好第一次在這邊發問，希望能尋求答案謝謝！
自己因心臟不適檢查後沒什麼問題
後來轉去身心科治療自律神經
有兩個問題蠻困擾我的
最早開始不適時只要睡午覺就會覺得心跳睡不著，現在治療一陣子已經可以午覺入睡，但睡著後會心悸（心跳明顯）就有點驚醒，這跟自律神經是否有關聯？謝謝您
第二個是躺在床上腹式呼吸也會覺得心跳特別明顯，是正常的嗎？謝謝您
匿名，20~29歲男性，詢問日期：2019/07/30
何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 心臟血管專科 主任
您好
沒錯
睡著後會心悸跟自律神經是否有關
躺在床上呼吸覺得心跳明顯，是正常的
別擔心或用些自律神經藥物可改善
平安
彰化醫院關心您
回覆日期：2019/07/30
資料來源：台灣e院 - 心悸不適
彙整補充說明
您好！感謝您提出這個問題，心悸與自律神經的關聯性確實是一個值得深入探討的主題。
根據您的描述，您在經歷心臟不適的檢查後，轉向身心科治療自律神經的問題，並且在午睡時出現心跳明顯的情況，這些現象都可能與自律神經系統的功能失調有關。
首先，自律神經系統分為交感神經和副交感神經，兩者在調節心臟功能、呼吸、消化等生理過程中扮演著重要角色。
當自律神經失調時，可能會導致心跳加速、心悸等症狀。
您提到在午睡時心跳明顯，這可能是因為在入睡過程中，身體的生理狀態發生變化，交感神經的活動可能會增加，導致心跳加速或心悸的感覺。
這種情況在自律神經失調的患者中並不少見，因為他們的神經系統對於壓力和環境變化的反應可能會過度敏感。
至於您提到的腹式呼吸時心跳特別明顯，這也是一個常見的現象。
腹式呼吸有助於啟動副交感神經，促進放鬆和減少焦慮。
然而，在某些情況下，當您專注於呼吸時，可能會更加注意到心跳的變化，這可能會讓您感覺心跳特別強烈。
這種情況在焦慮或緊張的狀態下更為明顯，因為焦慮本身就會引起心跳加速和心悸的感覺。
在這種情況下，建議您可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法有助於減少自律神經的緊張，並可能改善心悸的情況。
此外，保持規律的作息、適度的運動和健康的飲食也對自律神經的調節有正面的影響。
如果這些症狀持續存在或加重，建議您繼續與您的醫療團隊保持聯繫，並考慮進一步的評估或治療。
自律神經失調的症狀有時需要時間來調整，並且每個人的反應也會有所不同，因此耐心和持續的關注是非常重要的。
最後，請記得在面對這些不適時，保持冷靜，並尋求專業的醫療建議，以便獲得適合您的治療方案。
祝您早日康復，身心健康！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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