骨盆與脊椎生長板的關係及身高變化疑問解答-骨科

生長板的疑問？

李醫生您好，
請問李醫生，你上次提到骨盤是人體最後閉合的生長板，如果骨盤完全閉合了，就代表脊椎生長板完全閉合了是嗎?

第二個問題想請問您是，人早上量身高大概會比晚上多出幾公分呢?
以一個身高160的女生來說。

非常感謝李醫生！

小月，20~29歲女性，詢問日期：2019/08/04

李永恒醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院院長、骨科主治醫師

你好，
1. 因為骨盤是人體最後閉合的生長板；所以如果骨盤完全閉合了，就代表脊椎生長板已經完全閉合了。
2. 早上量身高大概會比晚上多2-3公分左右。

回覆日期：2019/08/04
資料來源：台灣e院 - 生長板的疑問

彙整補充說明

李醫生您好，感謝您的提問。
關於骨盆與脊椎生長板的關係，首先需要了解生長板的基本概念。
生長板（或稱為生長區）是位於長骨兩端的軟骨組織，負責骨骼的生長。
隨著年齡的增長，這些生長板會逐漸閉合，標誌著骨骼的生長結束。

1. 骨盆與脊椎生長板的關係：骨盆確實是人體中最後閉合的生長板之一。
當骨盆的生長板完全閉合時，通常也意味著脊椎的生長板已經閉合。
這是因為骨盆和脊椎的生長板在生長過程中是相互關聯的，骨盆的發育和成熟會影響脊椎的生長。
因此，如果骨盆的生長板已經閉合，則脊椎的生長板也幾乎不會再有生長的空間。

2. 早上與晚上身高的差異：關於身高的變化，早上量身高通常會比晚上多出2到3公分，這是因為在一整夜的睡眠中，脊椎的椎間盤會因為重力的影響而稍微壓縮，導致身高在早上時達到最高點。
以一位身高160公分的女生為例，早上量可能會接近163公分，而晚上則可能會回落到160公分左右。

補充說明
身高的增長不僅僅取決於生長板的開閉，還受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動和生活習慣等。
雖然生長板的閉合是身高增長的關鍵指標，但在生長板閉合之前，適當的營養攝取（如足夠的鈣、蛋白質和維生素D）、規律的運動（如游泳、籃球等）和充足的睡眠都能有效促進身高的增長。

另外，對於青少年來說，第二性徵的發展程度也會影響生長板的閉合時間。
一般來說，男生的生長高峰期在12至14歲之間，而女生則在10至12歲之間。
隨著青春期的結束，生長板會逐漸閉合，這通常在16至18歲之間完成。

如果您對於身高增長有進一步的疑問或需求，建議尋求專業醫療人員的意見，特別是在進行任何補充劑或藥物的使用時，應該在醫師的指導下進行，以確保安全與有效。

希望這些資訊能幫助您更好地理解骨盆與脊椎生長板的關係，以及身高變化的相關知識。
如有其他問題，隨時歡迎詢問！